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缺乏安全感

富富有余的杏子  

快5年了,从刚上初一的时候就有轻微的不安全感,尤其是初四的时候人际关系最糟糕。现在强点但还是没安全感,什么事都做不好,无论是生活还是学习都是半吊子,明明一个大小伙子却那么内向。一个人站在街上都会感到恐惧,在家里和父母关系也不好,讨厌父亲,因为我和他的性格太像了,我怕以后和他一样(或者说已经一样了),被人随便丢点好处便觉得他是好的,没了判断能力。我应该怎么办,有药物能治吗,主要不想让父母同学知道,怕他们问我,十分想逃避现实。

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马欣心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者马欣,
从您的留言中,您感觉没有安全感,初一的时候还好点,但是到了初四人际关系最糟糕,害怕自己成为父母那样的人。请问父亲他有什么事,让您讨厌。从感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私聊。

3个回答
肖丽芬心理咨询师

你好,我是壹点灵平台心理服务人员肖丽芬。
听到你说你的内心里有轻微的不安全感,尤其是初四的时候人际关系最糟糕,但是心在还是没有安全感,觉得自己什么事情都做不好,而且还认为自己就是一个半吊子。
是的,当我们内心里有这样的的感受的时候,一定会有它出现的道理的。但是我们的不安全感出现的时候,或者自己做不好的时候,我们需要去看看,是什么原因让我没有了安全感,看着那个害怕,什么事情都做不好的自己闭上眼睛可以跟他说说:我知道你真的很害怕,确实很多事情没有做好,但是你真的已经很努力了。对不起!,我一直都在责怪你,让你一直在承受这些痛苦,真的非常的不容易。谢谢你一直在努力的做自己,一只在努力的支撑,谢谢你的努力,谢谢你!
另外一方面,看到你说你和你的父母关系不好,尤其是讨厌父亲,而且自己也快变成了它的样子,多么希望不要成为那个样子。在父母那里成长的哪一些年肯定很不容易。理解你的不容易。
建议你做个人心理咨询,去处理和疗愈曾经内心里的创伤。你的生命状态会不一样的。
如果你愿意欢迎私聊我。

于莹心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者于莹。

通过你的描述能够感觉到你内心的痛苦和焦虑,非常没有安全感,也没有自信,觉得自己什么事情都做不好,无论是学习上还是生活上。同时,你还面临着人际交往方面的一些问题,在学校没有办法跟同学好好相处,在家里跟父母的关系也不好,不喜欢自己的父亲,但是自己又有一些地方跟父亲很像,非常担心自己成为他那样的人。

根据你描述的时间段开看,是从初一开始有这种感受的,到了初四变得严重了一些,其实这个阶段正处于我们生理和心理快速成长和发育的阶段,也就是我们常说的青春期。在这个阶段,人生观和价值观在慢慢的形成,自己对一些事物也开始有了一些新的认知。面对这种快速的生长和变化,内心需要不停地去接纳一个新的自己,所以很多时候我们还不适应这种变化,一旦有什么事情做不好,就会认为是自己的问题,从而产生不安全感和不自信。每个人在成长中,都会经过这种时期的过渡,可能有的人需要的长一些,有的人需要的时间短一些。

在这个阶段,我们首先要接纳这个不断变化的,也许还并不完美的自己。告诉自己我已经努力了,即便结果可能暂时还没有达到心目中的理想样子,但是只要我过好当下的每一天,每天进步一点点,就可以顺利通过这个过渡,自己在这个过程中也会慢慢的成长起来。


感谢你的信任,希望我的回答能够帮助到你。

谭海波心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者谭海波!

听您说自己没有安全感快5年了,刚上初一的时候就有轻微的不安全感,尤其是初四的时候人际关系最糟糕。现在虽然好点,还是缺乏安全感,什么事都做不好,无论是生活还是学习都是半吊子,觉得自己一个大小伙子很内向,站在街上都有限恐惧,而且和父母的关系又不失很好,能体会到您的无助和不安。

如果自己不想成为父亲那样的人,是否清楚和理解父亲行为背后的原因呢?也许在他那个年代,他所背负的压力是我们不能理解的呢,有没有很深入的和自己的父母聊过天呢?真正了解他们的内心的想法和行为方式以后,也许能释怀一些东西。您现在有积极的想法想改变现在的自己,在这之前我们更应该弄清楚自己是个怎样的人,想成为什么样的人,目标坚定下来以后,可以找专业的机构或者老师进行个人成长

感谢您的信任,希望我的解答对您有所帮助,如有疑问欢迎私信!

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