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我活得很不开心[大哭]
壹点灵国家二级心理咨询师何华彪的专业建议：健康不是没有疾病，而是容纳疾病，并有从疾病中拥有康复的能力。同样，对待心理问题也可以这样。
看书吧，心理方面的，我就是这么走过来的
父母知道吗？寻求他们来做心理咨询能解决根本的问题
知道，我只是平时靠吃一点药的，有时候又没有坚持吃
您好，我是壹点灵心理服务者李婵。
16岁中度抑郁，最近思想心态非常消极，会因一点小事就流泪，非常看不开，心情差一想起难过的事就哭起来，哭得连心口都觉得痛苦。
我看你连用了几个非常，可以想象这段日子确实是不是一般的人能熬得住的，你慢慢的一点一点地经历，熬到了今天，实属不易了。如果现在用你自己的力量还是很难受，看看是否要寻找正规的心理咨询再加上药物，这些你都可以考虑看看？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有问题欢迎私信
你好，我是壹点灵心理咨询师李淑艳，能够感觉到你现在很不开心，很难受，心情已经影响了你的身体，最近比较严重，最近发生了什么事吗？你所说的中度抑郁是经过医生诊断的结论吗？又是什么事？对你的打击有这样大呢？
最近，老是被同学指出我在学校听存在的原因，我听了非常不好受，感觉自己就好像没得救这样，咱们可以私信聊聊
你好，我是壹点灵心理服务平台的心理服务者梅蓓，
抱抱你。
抑郁很难受的。想哭就允许自己哭，难受了来这里留言，我们一起陪你。
可以的话，写日记，把自己的情绪表达出来，用文字。
试着去跑步，让眼泪转成汗水，也许会多一些力量。相信你。
祝福您，希望我的回复能帮助到你。
您好，我是一点灵心理服务者郑柔夷。
您说觉得自己很消极，悲观，对生活不抱有希望是这样吗？
非常能理解您的这种消极情绪，您出现这种情绪也是十分正常的现象，您不要过度担忧，还是要保持一个乐观的心态，给自己正面暗示，不要被负面情绪带跑。
负面情绪对我们自身会产生消极的影响，从而使我们在生活中一蹶不振。建议您可以多想想您的优点和闪光点，给自己树立信心；建议您可以多想一些让您开心的人或者事情，消解这种负面情绪;多做一些其他事情转移注意力，把对这件事情的注意力分散，不去想太多；把自身身体健康也调节平衡，您看这样子会不会更好一些呢？
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
了解到自己的抑郁症之后，有没有采取一些积极的应对？ 抑郁症需要接受一些治疗服务或者一些有针对性的自助计划才能有所好转，而非单纯的休息就可以治愈的，重视它是改善你情绪体验的第一步。
尝试一下写心情日记
您好 我是壹点灵的心理服务者刘承师
从您的描述中可以了解到 您今年16岁 患有中度抑郁症，存在情绪低落、悲观绝望，情绪脆弱等症状。
抑郁症患者的心理功能和社会功能都受到了一定的影响，内心非常痛苦。所以十分理解您想尽快好转的心情。
目前抑郁症的治疗方法主要是药物治疗，在药物起效后开展心理治疗，以获得更好的疗效。心理治疗有较多流派，比如认知行为，艺术治疗，精神分析等等。但这都是以药物起效为前提的。
所以建议您，去医院心理科就诊，积极配合治疗，增强治疗依从性。相信您的症状会尽快缓解。
以上是我的回复希望对您有所帮助