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已经找不到让我快乐的事情了

姥姥柠檬  

最近不知道是什么原因,也有可能是很多原因
想很多,对于最近拼多多事件的愤怒
可能工作遇到瓶颈,然后不想听音乐,看搞笑综艺也让我找不到快乐了。怎么才能让自己振作起来!

回复
4个回答
陈玲心理咨询师

你好!你说的有道理,很多时候多种原因的累积,造成我们情绪的失控。

你说拼多多事件引发了你的愤怒,是啊,一个年轻的生命失去,会对我们心理形成强大冲击。

你的愤怒是因为996的工作强度对生命的损害,还是拼多多处理方式让你愤怒。你可以思考一下,对拼多多事件的情绪是否有自己工作不顺带来的移情。

不知你的工作遇到什么样的瓶颈呢,能够看出对你的影响真的挺大的,连音乐与搞笑综艺都不能让你快乐。如何振作起来,需要找到压在你心底的原因。如果你需要帮助,可以拨打倾诉电话或私聊沟通,希望可以帮到你。

陈丽霞心理咨询师

您好,我是壹点灵平台心理咨询师陈丽霞,很高兴认识你。

工作中遇到了瓶颈,所以对什么事都提不起精神来,自己意识到这个问题,不甘下滑。

人有的时候是煤炭,有的时候是火炉,火炉可以自己燃烧,煤炭需要送到火炉里才能再次燃烧。

现在的你恰如煤炭,需要火炉温暖你,比如说领导的认可,同事的接纳,朋友的关心,总之,哪里开心去哪里,暖热了,还是一块能发光发热的火炉。

希望能帮到你,祝你好运,有问题欢迎私聊

林书瑞心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理咨询师林书瑞,很高兴能够回复你的问题。

您最近在工作中遇到了阻碍,再加上收到社会新闻——拼多多事件的刺激,情绪感到低落。我非常关心你目前的状况,我们需要了解更多的信息来判断您目前的情绪状况,甄别是抑郁情绪还是心境障碍。

希望你能试一试以下方法,培养积极情绪。

1、找到你真正喜欢,愿意一直坚持做下去的事情。无论什么事情都可以,像运动、画画和做饭都是不错的选择。只有自己真正喜欢的事情,才能点燃我们的热情,也只有这样我们才会更加专注地投入其中,从而才能更好地培养积极情绪。

2、列出自己的优点。积极情绪缺失的人往往只看到自己的缺点,我们可以回想一下自己的成功经验,从中找到自己的闪光点,不断地肯定自己,建立自豪感。

3、参与社会活动。在日常生活中,我们可以经常和朋友聚一聚,聊聊天,把自己的不良情绪排解出去;也可以去参加一些志愿活动,在帮助别人的同时自己也能感到快乐,当然,旅行也可以促进积极情绪。

感谢您对我的信任,希望我的回答能够帮助到您。如果还有疑问,欢迎私信与我交流。

张迪心理咨询师

您好!我是壹点零心理服务者张迪。

你最近工作遇到瓶颈,又由于拼多多事件感觉很愤怒,很气愤,不能释放负面情绪,我能理解你现在的心情。

连看搞笑综艺都不快乐了,说明你可能还在愤怒的情绪里,这个事件如果没有处理好,就会在你心里成为未完成的事件,所以你要尽力解决好 ,让自己跟自己和解。

拼多多事件给你的影响这么大,是不是因为你在这里边看到了自己的影子?也会担心自己可能是下一个呢?可是你们之间还是有不同的,对吧?你说你工作中遇到了瓶颈,也就是说你现在处于突破的前期,可能再坚持坚持你就会成功了呢。人在处于消极情绪的时候,创造力、想象力及判断力都会受到影响,而人在开心时,创造力、想象力及判断力才会发挥最大的效能。

因此,我建议你先释放一下自己的负面情绪,可以去唱K,大声地喊叫;第二,好好分析下你最在意的是哪点,并与之和解。最后,当情绪稳定向积极转向时,可以思考一个自己的瓶颈,和领导谈谈,听听他的意见。

感谢你的信任,希望我的回答能对你有所帮助,加油。

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