我总是失眠,睡着了也会做各种各样的梦,让... 匿名 2021年02月01日 12:32 IP属地: 河南 我总是失眠,睡着了也会做各种各样的梦,让我觉得很累,我会胡思乱想很多,心情非常焦虑,时常陷入到恐慌中 被浏览626次 回答
你好,这样的失眠,做梦,累,从什么时候开始的呢?你是学生还是已经工作了?
我猜一定是有什么事情影响到了你,老师可以协助你改善这种情况。
根据您的描述,在医学上讲做梦不属于失眠。过去人们认为做梦就是失眠,实在是个误区。导致对做梦出现各种的担心和焦虑。希望对您有所帮助。
您好,我是壹点灵心理咨询师柯岩。
看起来你的睡眠和情绪正在相互影响,而且这对你的生活和身体都在造成着很大的压力吧。
人一生当中1/3的时光都是用来睡眠的,像一个充电的过程一样。但如果经常被焦虑、恐慌等情绪困扰,那么扰乱了睡眠质量,是会给人造成损失的,甚至有些损失是不可逆的。初步来看你的睡眠问题也是情绪性的。并且梦中的疲惫感,也可能是潜意识正在通过梦透露给你一些重要信息。这些需要在心理学释梦中具体分析。
所以建议引起重视哦,必要的时候可以寻求心理咨询的帮助,来专业调整睡眠,毕竟身体和好的情绪是无价的。如需帮助,欢迎留言