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常常想把自己关在卧室里，我出不去，别人也...
匿名
常常想把自己关在卧室里，我出不去，别人也进不来，想把自己融于黑暗，但理智又迫使我走到外面，站在阳光下，无措且刺眼，每当那种情绪来的时候，感觉整个世界都是灰暗的，沉闷压抑，极度不适但又毫无办法，我承认我的心理十分脆弱，但是又不知道应该怎么变得坚强
你好，我是壹点灵心理服务者木子三叔，看得出来你现在处于心理情绪的低潮，不知道你是否因处境的困难还是成长中的困境导致情绪低落甚至灰暗，但人生总是有低潮的时候的，你不妨找到合适的心理咨询师进行私聊或咨询，从了解自己开始成长，希望解答能帮到你。
你好，我是壹点灵心理咨询服务者王冰。不知道生活中发生了什么或者是特定的成长精力让你出现了这种状态，你似乎总是通过隐藏或压抑自己的方式来出来你的情绪问题，不去找人倾诉，但是这种方式会导致你心理出现问题。建议你在生活中一定要找一个关系很要好的人你很信任的人去倾诉你的情绪或者做心理咨询来打开心结。日久成疾，希望你能真正爱自己。感谢信任，希望我的回答能够帮到你，如有问题可以私信。
您好，我是壹点灵心理服务者彦娇，很高兴能回复您的问题，从您的描述中看出，您常常想把自己关在卧室里，不出去，别人也进不来打扰，但是理智迫使您走到外面，站在阳光下，这样让您感到沉闷压抑，极度不适，您想要变得坚强，但是不知如何是好，因而感到困惑、苦恼、无助，是嘛，或许每个人都产生过这样的想法，这是正常的，也非常能够理解您此刻的心情，1. 当缺乏足够安全感时，我们往往想封闭自己，密闭空间给自己足够的安全感，如此才不会担心别人看见自己的无力，焦虑不安也会慢慢安静下来；2. 如果喜欢这种感觉，不妨采取安静+开放两种相组合的生活模式，比如单独在卧室里时，心里会感到前所未有的宁静和安宁，这时您思绪释放、情感流露，当您充满电，走出房间，是那个阳光自信的你；3. 不妨找自己信得过的家人朋友，好好沟通交流，多交流多社交，另外，做些自己认为有意义有价值的事情，这样当我们自己的内心不断变丰盈强大了，也就不那么容易被伤害。希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊，祝您生活愉快！
您好，我是壹点灵平台的心理咨询师王猛。很荣幸倾听你的心声。你目前的现状是既想封闭自己，又想走出目前的困境，但又自觉不自觉的想独处回避外面的世界，是一种矛盾的心理。
您还是非常理性、清醒的，明白自己的目前状态不好，希望你能走出来，可以和朋友聊聊天、运动运动，释放自己内心的压抑。
如果还不能很好的处理，可以静下来想一想，出现目前的情况，是不是生活中遇到了什么事情？可不可以具体倾诉一下。如有必要需要心理咨询师予以介入帮助您，欢迎私聊。