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我抑郁症刚刚发作了，我全身和手都抖的很厉...
夏(●__●)
我抑郁症刚刚发作了，我全身和手都抖的很厉害，我自己死抓住我的头乱抓，我用我自己的手，挖我另一只手，把两个手上弄得都是印子之后我狂哭，一会冷静一下子，一会又疯狂的抓我自己的头发，挖我自己的手，我父母近来看见了一只安慰我。我是不是疯子神经病啊？
哈哈哈哈哈哈哈哈
自己别自定义自己，听个歌[微笑]，放松一下
你好，我是你的心理咨询师李洁。鉴于您目前的情况，建议您还是要去到医院尽快就诊。在医院会有医生给您做专业判断，同时如果需要持续开具药物治疗的，然后配合咨询您的情况是会好转的。
交朋友么！
只是有一个结没有解开，这个结千头万绪，必需闹心的去一下一下解开。这个结是自己系的，或是别人系的，若是喜欢一下这个结，就不会在意解不解开，或是去不去解她
您好，我是壹点零心理服务者。
老师能体会到你抑郁发作时的痛苦，全身抖动，乱抓乱挠，无法控制的难过。你太不容易了！
抑郁症要去医院治疗。老师也希望能给到你一些方法帮助你缓解：
1、坚持锻炼：特别是早晨时期的锻炼。
2、调节营养和饮食：由于营养不良可加重抑郁症状，因此改善营养是很重要的。增加摄入营养食品，，避免饮酒、零食、糖。
3、冥想法：只需在内心中确定一个自己的愿景图，它可以是任何一种主题，以抑郁症患者自身感到平静、放松或是愉悦为准，然后在大脑中去想象实现，越是能集中投入情感在这个愿景图上，效果就越好，这个练习要持续重复去做。
4、学会自我鼓励打气：因为只有自己不放弃自己，才有可能重新梳理对生活的热情。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你多大了！
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