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曾经的我对于学习特别的紧张，总是太看重成...
加油！
曾经的我对于学习特别的紧张，总是太看重成绩，有一次期末考，一次简单的期末考没有正确的对待，考的很差，不知道当时的我是咋想的，我就忍不住哭了，在中午吃饭的时候，那时候有同学和老师的安慰，但我心里总是过意不去，觉得自己给别人留下了懦弱的印象，因而变得更加自卑了，我应该怎么办呢？
您好，我是壹点灵心理服务者袁丽萍。
不知道你现在处于什么阶段的学习，现在的学生课业都很重，让你产生了一定的心理压力，老师很理解你。能看出来你对于自己有要求，是希望自己进步的，因为一次期末考没考好而忍不住在大家面前哭泣，害怕同学老师因此而对你有不好的印象而担心，这样的想法是因为你始终对自己有比较高的要求，希望维护自己比较完美的形象。
你自己觉得给别人留下了懦弱得印象，有什么证据吗？比如他们做了什么或者说了什么？
如果没有那是不是可以思考下是自己的思维出现了问题？
因为成绩不理想情绪低落落泪属于正常行为，得到同学老师的安慰说明大家很有爱，不会觉得你懦弱还有可能会觉得你很努力。也许之后大家都忘了这件事呢。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎点击我的头像进行私聊。
你好，我是壹点灵的心理服务者葛覃，很愿意帮你解答你的困惑。
考试没有考好有老师和同学们的鼓励和安慰说明你是一个很值得被爱的学生，可以写一封信感谢他们在你脆弱的时候给你力量，以及接下来要怎么做。接纳自己一瞬间的软弱，但也接受那只是你的暂时状态。你就会明白，你做过什么事不重要，你想做什么事才重要。
愿你被爱滋养，成为照耀他人的小太阳。
你好，我是壹点灵心里服务者田瑞。很高兴与你相遇。
通过你的文字，能够感觉的出来你的心情，因为之前的一次考试成绩不理想落泪时，无意间被同学和老师安慰，然后至今还耿耿于怀，为自己把脆弱的一面展示给了同学和老师而不能原谅自己，觉得自己很懦弱。不知道你平常的家庭教育是怎么样的呢？
在你心目中人是一直要保持坚强和理性的吗？展示脆弱就一定是懦弱的表现吗？人有七情六欲高兴悲伤的情绪都是很正常的啊，当时你的感情流露也是人之常情呢？可以回头联系以前的同学和老师他们是这样认为你的吗？还是只是你自己这么看待自己呢？
非常感谢你的信任，希望我的回答能够对你有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
您好，我是壹点灵心理服务者董杰君。
作为学生，你很重视学习，一次考得不理想忍不住在老师、同学面前哭了，他们还安慰你了，事后你觉得挺难为情。看得出来你是个对自己有要求、上进的人。我能理解你的感受，大部分人不愿意让别人看到自己难过的一面。
不过，哭不是软弱，是情感抒发，是一种发泄，关键是看遇到问题之后，能不能解决问题，真正的软弱是逃避，试着去觉察一下自己的内心，是什么让你将“在他人面前哭”与“懦弱”产生了联系？觉察一下背后的原因，有助于你更好地从这件事中走出来。
从另一个角度来看，老师和同学的安慰，正说明你在他们心里是个平时成绩不错的好学生。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信！
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