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纠结是否应该给前女友发一封长信说清自己的...

匿名  

我想知道我有这个想法是因为心有不甘,被人评价过低,失恋走不出来,还是什么原因?发信能平缓我焦虑痛苦的心情吗?复合是不可能了。交往四个半月,分手两个月。回首发现自己犯了很多很多错误。分手后曾经找过挽回机构复合,效果很差以争吵结束。她对我意见很大,评价很糟糕。我们在消费观等方面有很大差距。她性格外向,急。我内向,慢。按照她的说法是原本想年龄很大找个稳定的,但是无法说服自己走入婚姻。感觉她只是觉得我条件还可以,因为年龄很大,比能找到的其他人明显强。她说主动牵手是为了让她自己喜欢上我但是不成功。她甚至说过如果不找我很可能打一辈子光棍。最后一次交流说我们不合适,不喜欢我,宁可一个人也不找不合适的添堵。我觉得交往时候沟通不够,很多想法没说出来。她太强势,对话和微信经常插不上话。现在很想发一封长信把自己想说但是没说出来的都写进去,想告诉她自己的真实情况和感情。想告诉她自己为什么喜欢她,什么事情让我感动,什么事情让我难受,什么让我对她不满,为什么对她忽冷忽热,为什么对她有又爱又恨又喜欢又讨厌的感觉。她说我不会关心照顾人既对也不完全对。我这样是不是很不成熟,走不出失恋,纠缠对方很不好。可是心里话没说出来又很难受。又觉得对说不喜欢自己的人甚至骂我二百五的,说喜欢她很没面子。我知道我发信有心理会好受些的想法,还有小心思认为能复合,虽然理智上知道是不可能的。但是又觉得发信不好,有失尊严,会让自己后悔反而更难受。当然她很可能不看信

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哈哈哈哈♀️普通用户

金对玉,宝对珠,玉兔对金鸟。孤舟对短棹,一雁对双凫。横醉眼,捻吟须,李白对杨朱。秋霜多过雁,夜月有啼乌。日暧园林花易赏,雪寒村舍酒难沽。人处岭南,善探巨象口中齿;客居江 右,偶夺骊龙颔下珠。

贤对圣,智对愚,傅粉对施朱。名缰对利锁,挈榼对提壶。鸠哺子,燕调雏,石帐对郇厨。烟轻笼岸柳,风急撼庭梧。鸜眼一方端石砚,龙涎三炷博山垆。曲沼鱼多,可使渔人结网;平田兔少,漫劳耕者守株。

秦对赵,越对吴,钓客对耕夫。箕裘对杖履,杞梓对桑榆。天欲晓,日将晡,狡兔对妖狐。读书甘刺股,煮粥惜焚须。韩信武能增四海,左思文足赋三都。嘉遁幽人,适志竹篱茅舍;胜游公子,玩情柳陌花衢。

15个回答
韩红岩心理咨询师

您好!

看了您的描述,感到您确实纠结而焦虑,面对一份失去的情感有不舍还有不甘。您可以写一封长信,可以把你们之间的情感进行梳理,看看在这个过程中您认为自己犯了哪些错误,您还爱着对方吗?也可以借此梳理一下,你们还有复合的可能吗?

写这封信不一定是要发给对方,而是对自我的一种梳理。等您梳理清楚,觉得有必要发送给对方,您就发送,如果感觉没有必要了,那么这封信也是对这一段情感的一个告别。

祝好!

风筝.真诚普通用户

您说对。我需要梳理犯了的哪些错误,更重要的是犯错误的原因。相对以前的女友,我对她不够好,甚至是可以说不好。这个也是让我后悔不已的。

周清心理咨询师

发吧,对你来说,写这一封信很重要,对她来说可能只是花几分钟看一下,又或者看都不需要看,那么这事一觉利己又不伤害别人的事,可以做的

陆小川心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者陆小川。
看到你的描述,你纠结的心情来自于这段丧失的亲密关系。丧失反应的阶段主要有五个阶段:否定阶段——生气阶段——讨价还价阶段——低落阶段——接受阶段。你说你知道已经无法回去,可以看出你的认知在“接受阶段”。只是离彻底解离还有一段时间,内心还有一股力量牵着你不服,要说点什么来证明自己。
你说想写那封信,信的内容只有你对这段关系从头到尾的认知变化,还有她对你评价的反馈,并没有说到想写对这段关系的结束做一个告别。往往这个告别的环节,你是不需要她的反馈(回头或者回复),不需要证明什么,只是想仪式化地给自己一个句号。所以这个告别在你这里非常重要,可以让你更上一个台阶。
那如何做这个告别呢?给你一个小小的建议。你给她写信的同时,用她的角度给你也写一封信,然后你再跳出来看看你们之间深处的对话。你就能知道她为何要这么对你,你又为何这么对她。
如果在这方面还有什么疑惑可以私信我哦,希望我的回答可以帮助到你。

李蓉蓉心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者李蓉蓉。
从你的语言当中能体会到纠结,希望和自尊心的受伤。
在这段感情中,自尊心的伤害,让人久久不能忘怀。但想想自己还喜欢着她,还放不下她。这么久的感情,对双方来说也都不是轻易能放下的。建议还是把这封信写出来,交给她。如果仅仅是因为此刻对自己自尊心的保护,而让自己在情感上留下一个以后都无法弥补的漏洞。这会让你一辈子都无法忘怀。
所以,在事情还没有到无法挽回的时候,直面困难,直面自己的内心。
最后感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私信。

龚晓容心理咨询师

如果这样做可以让你走出,那就行动起来吧!

柯岩心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师柯岩。

看了您的叙述,了解到你是相对慢热内向的性格,当遇到外向急脾气的她时,她的一些表现弥补了你的情感空白,但也反过来会对你造成伤害,误解在心里的话一直没机会说,甚至引起误会,引发她的负面评价,心里是不是感到特别委屈呀,有口难言最让人心塞。

看得出,你不是没有主见的人,只是你们之间感情基础并不深厚,而且以目前的状态,你还无法满足她的某些情感需要,这并不代表有多大的错,如果有机会做一些个人魅力提升,情感技巧的辅导,相信你会更加自信更加有方向一些

那种又爱又恨又期待又讨厌的感觉或许也关联了你的早期经验,不知道您和父母家人的关系有没有类似的纠缠对抗过,这些都会带到你的亲密关系处理中来

至于写信这件事,你的确需要宣泄出自己的感受,同时正视自身的一些弱点,但并不是只有这一条途径可以帮你舒缓情绪,当然,信也是可以写,但如何写,写信为了什么一定要明确。不要写了信又带来更大的悔意哦

失恋是需要时间走出来的,当然,悟性好+有人辅助的话,可以缩短时间,减轻痛苦,提升自己。希望帮助到你,如需进一步专业帮助,欢迎留言预约咨询

风筝.真诚普通用户

如何写信很重要,写了心里话可能后悔,不写也会后悔。

孔令琴心理咨询师

你好!我是壹点灵心理服务者孔令琴
分手两个月,你找过请第三方帮助,希望可以和她复合,现在想发信给她,希望让她可以更了解你,减少对你的不满,小心思期盼你们可以重新开始,种种做法,可以看出,你很在乎这段感情,也很在乎这个女孩,不甘心这段感情就这样结束是吗?你知道女孩的脾气和性格,也知道自己的不足,为避免正面激起矛盾,你想到用文字的方式去和她沟通,这种做法是挺好的,如果还觉得有机会复合不妨再努力一次,这种方式避免了正面交谈双方无法冷静时话题无法进行下去的尴尬,但在写这封信和发出这封信前,给你几点建议:
1.做好接受这封信发出去后的任何结果的心理准备,不管是你希望的结果还是让你难过的结果。
2.把这次作为最后的努力,如果这封信发出后,女孩还是执着要分手,证明她去意已决,就请尊重她的意愿,不要再纠缠下去了。
3.正确对待这封信的意义,不把它仅当成挽回感情的手段,而是通过文字再一次去审视你们这段感情,从中看到你们这段感情出现问题的原因所在,做出总结得出经验,若能重新开始,则尽可能改善自己,多顾及对方的感受。若已无法挽回,也通过这段感情让自己得到成长和提升,下次再开始一段新的感情才能经营得更好。
同时,不管这段感情是否能挽回,都应感激对方的出现,因为她为你上了一堂课,让你学会如何更好经营感情,这份经历对于你日后经营新的感情将是一笔无法用金钱衡量的经验和财富。
如果你想好了,就遵循自己的内心,给她写这封信吧,不管结果如何,接受答案,自己也不留遗憾了,你说是吗?
感谢你对我们平台的信任!希望我的回复可以帮助到你,如有疑问欢迎私聊,祝你幸福!

李长平心理咨询师

内向,不善言辞,想法多,善纠结,写信是适合你的好方式。要是你早用这一招,没准挽回能成功呢。现在,不管是否能挽回,说出自己的心里话,明明白白你的心,总是好的。挽回不了,也算一个完结,一个交代,一个告别吧。行动起来吧!

董杰君心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者董杰君。
 
从你的叙述看,你想把那些想说却没说、很多未表达的情感写信给对方,又担心再次表露内心会伤自尊,为此你纠结、烦恼,你的心情我能理解。
当一段恋情结束,我们或出于自己不甘心或痛苦自责,往往会独自徘徊,继续对过往有念想,你有这样的感受是人之常情。
 
你想将心底里频频冒出来的话写下来,但又为是否写信给对方而纠结不安,老师能理解你的顾虑,那么,不妨先明白自己写信最终目的是什么,是想让她看了感动再次联系又在一起,还是给自己一个郑重的告别,让自己重新开始。
同时,可否借此关照己心,从这段关系里看到自己的匮乏点于何处,思考什么样的人适合自己,自己适合什么样的人,今后遇到合适的人应该如何更好地与其相处。
 
不可否认,走出失恋需要一段时间,老师建议你,无论写信给对方与否,尝试着做下自我关怀,梳理一下自己的感受和情绪,比如不再沉醉在自责里;其次,寻找这段感情的积极意义,比如,这段感情哪些方面使你变得更好了?对于自己个人成长带来了哪些积极影响。通过这些自我提问,将身心聚焦在如何让自己成长的思考里,来重建和自己的关系,逐渐走出失恋
 
感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问请私信!

风筝.真诚普通用户

谢谢回复。我觉得最重要的是梳理自己的想法和感情,找出自己的问题和根源,平复心情,由此能成长。回顾这段经历,其实也是挺痛苦的,曾经以为关系牢靠,即使有别扭闹分手也会和好,实际上很早就有危机,直到爆发。

满咏梅心理咨询师

你好!我是壹点灵心理服务者满咏梅,很高兴和您在这里相遇。
从描述中我看到您说你是慢性子,她是急性子,你们交往四个月,分手两个月,您找过请第三方帮助,希望可以和她复合,不想效果不好。现在想发信给她,希望让她可以更了解您,期盼你们可以重新开始。可以看出,您很在乎这段感情,也很在乎这个女孩,不甘心这段感情就这样结束。能理解您的焦虑痛苦又不甘的心情。
看得出来您是个理智的人,觉察力很强。
您知道女孩的脾气和性格,也知道自己的不足,为避免正面激起矛盾,您想到用文字的方式去和她沟通,这种做法是很正确也很理智的,如果还觉得有机会复合不妨再努力一次,这种方式避免了正面交谈双方无法冷静时话题无法进行下去的尴尬,如果能挽回呢是最好,如果不能挽回我们也不要失望,我们要正确对待这封信的意义,不把它仅当成挽回感情的手段,而是通过文字再一次去审视你们这段感情,从中看到你们这段感情出现问题的原因所在,做出总结得出经验,通过这段感情让自己得到成长和提升,下次再开始一段新的感情才能经营得更好。
希望我的回复能帮到您,祝福您!

谭莹心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理咨询师谭莹。
失恋是一件让人悲伤的事情,可是你的自责心理却如同给自己的伤口上再撒上了一把盐。
看出来你很不想失去她,甚至于会把所有分手的责任都往自己身上拉,心里还想着如果我不是这样做的话,也许我就不会失去她了。这些反应都是很自然的发生着,包括找挽回机构,包括想写一封信给她,包括不停的在检讨自己。
但是你忽视了一个点,可能并不是你做错了什么,而是这个女孩她对你不来电,仅管她曾尝试着去爱你,但是她无法爱起来,你们交往的时间不过四个月,如果是恋人话,这个时候应该是热恋期,情人眼里出西施,哪有那么多她对你的不满与讨厌呢,事实上只有当她并不爱你的时候,你所做的,所说的,处在亲密的时候在她看来才会是难以接受的。
其实这个女孩做了一件对双方都很好的事情,选择了分手,短期看来你会很痛,但是她这样做不仅是对自己负责,也是对你负责,因为从她外向果断的性格上来看,她不会勉强自己与不爱的人生活在一起,仅管她也勉强过自己,但是她发现自己还是做不到。而她如果继续仅仅只是因为年纪大了和你条件还不错就和你在一起,她的内心会不安的,所以她会找些借口比如你做得不好,我们不合适,来提出分手。
你想写信,这个方法很好,能够帮助你梳理自己的情绪,但不建议你寄出,可能在这个敏感的时候会给对方增加心理上的负担,也许等你冷静下来,回过头再来看这件事情的时候,当你以一个朋友的身份平静的再和她沟通的时候,也许能知道更多的真相,也能对这份感情释怀了。
以上所分析的内容仅凭有限信息,仅供参考,如果有更多的需要,欢迎咨询我。

风筝.真诚普通用户

实际事情更复杂的。您说的可能性也不是没有。您说的可能在这个敏感的时候会给对方增加心理上的负担?如果她从来都没有爱过也没有喜欢过我,有何心理负担?欺骗别人感情的内疚吗?能做这样事情的人会内疚么会有心理负担吗

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