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看到了真实的我，如此无助，如此压抑，如此...
匿名
看到了真实的我，如此无助，如此压抑，如此不堪一击，真的好辛苦，未来还有很多事情，要坚持下去，表达自己的需要，压抑到极致的痛苦再也不想体验了
你好！感觉到你经历了一些事情让你感到很无助 ，也非常的压抑和愤怒 ，可是你仍然有自己的目标，仍然想要坚持下去 ，你内心还是有很坚强的一面 。但是过度的压抑会让你的身心产生问题 ，不快乐也不健康 ，所以你需要发泄，需要疏导 。可以尝试用一些用一些的方法尽情的发泄 。比如，到一个空旷无人的地方去大喊 ，或者拿枕头 用力的击打 ，对着它大声说出你内心想说的话 ，或者用一些气球放在地上，用力的踩，一边踩一边大声的 表达你的愤怒 。
我是壹点灵心理咨询师薛惠，如果需要可以和我聊聊 。