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忘不掉的她，我该怎么办
笑着、笑着、笑疯了！0221zss
我想知道，我心里一直有一个心爱的姑娘，我忘不掉又不可能，有没有什么办法能清除记忆，催眠也好失忆也罢（我很冷静、很冷静、）我就是知道不可能了，但是我不想再想起来了！
您好！我是壹点灵中级心理咨询师戴老师。很高兴有缘能回复您的问题。
忘不掉又不可能，多么的悲伤和无奈，我们都有过这样的经历。其实忘不掉还是没有放下，还是有恨有爱，无欲则无求，先想想怎么放下吧！
感谢您给了一次我们共同学习、成长的机会，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问，迎欢私聊！。
越排斥越会想，就像是说，你不要想大象，不要想，千万不要想大象。
既然想，就想一下，想些开心的。虽然以后不可能，那也有美好回忆，把她珍藏吧。
你好，我是壹点灵心理服务者陆小川。
看到你的表述，能感觉到你内心的情感力量一直让你无法忘记这个女孩，那为什么你会无法忘掉呢？这个女孩是个什么样的女孩，你们从一开始到现在都经历了什么？你跟她的故事是怎么样的？你们之间是怎么样互动的？
咨询师会站在你们历史的长河上看待你的这个问题，并解释你为什么会那么难忘掉，并且一想到这个女孩你爱而不得就会非常伤心难受，这种伤心难受又刺激着你越来越想念。
你说你很冷静，却又解不开这个心结。你需要一次心灵的对话。利用空椅子技术来尝试解离，尝试给自己和她一个告别。一般空椅子技术的原理就是，帮你带入一个当时你们曾经让你印象深刻的场景，然后你尝试着在那个场景下和她说你的心声，说完后你就饰演她的角色和你对话，这么一来二去，你会逐渐唤起原来的情绪和感情。这个时候，咨询师会跟你对话，来跟你深度对话，让你告别这段关系。
如果你想继续交流的话欢迎随时私信我，希望我的回答可以帮助到你。