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怎么做到不在意别人怎么说?
我老公开着车...

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怎么做到不在意别人怎么说?
我老公开着车过一个有点高的减速带,磕着车底了。回来的时候,他不想开,是我开的,我想着慢一点,会好一点,没掌握好中间熄火了,我老公就把我一顿骂,我辩解说那也比磕着车强呀,我是想小心一点尽量不磕车底呀。确实没磕着车底。他的理由是回来的时候车上少了一个人,去的时候是八个人,回来的时候是7个。我郁闷的要命,那怎么计算出8个人就超重,7个人就不超重,又不能专门回家拿秤称称。我小心点有错吗。但是身边的人没有一个理解我的语言,有人为了说服我,还说了一句“只知道听说过最后一根稻草,说不定就因为那一根稻草就超重了”,所有人都在尽力说服我,是因为超重才磕车底的,跟小不小心没关系。
后来我老公自己开着车去实验了一下,没有人乘车,他自己也照样磕车底……
虽然事实是澄清了,但是现在见到当时在场的人,都会浮现出那个被所有人被冤枉的场景,心里就会特别难受。

回答
最佳答案
龙小丽心理咨询师

你好,我是壹点零的心理服务者龙小丽,很高兴遇见你。

面对这样被误解的情景,无论是谁,都会觉得很委屈,很难过,都很难抽出身来,说自己不在意,因为在当时的场景里,大家没有理解,有的只是指责和说服,所以,你有这样的感受,是在正常不过了。

先做三个深呼吸,让自己的身体放松下来,也让自己的情绪缓和下来,当我们情绪缓和下来了以后,再去思考,以后面临这样的情况时,我如何让自己受伤少一点。

世界上有三件事,“我的事情”“别人的事情”“老天爷呢事情”,别人和老天爷的事情,我们都管不着,比如天要下雨,这是我们没有办法去控制的。同样,别人怎么看我,属于“别人的事情”,我们也没有办法去控制,随他们吧,我们要做的事情,就是管理好自己的事。

当我们专注在自己的事情之中时,对别人的在意也就少了一些,对别人的言语评价的在意也就少了一些。

“关你屁事”、“关我屁事”,经常提醒自己,可以解决很多的烦恼,毕竟,我们没有办法活成让每个人都喜欢的样子。

感谢你对平台的信任,希望我的回答对你有所帮助,如有疑问,欢迎私聊!

3个回答
薛惠心理咨询师

你好!看到你的描述可以感觉到 ,你平时做事情是很小心,认真仔细,谨慎的 ,你是为了避免一些事情,然后却出现了状况 ,而被周围的人,特别是被你的老公指责 ,你的心里难以释怀 ,嗯,确实这样的感觉让人很不舒服 。那么也许你会发现 ,做同样的事情,别人也许会并没有那么在意 ,但是你却不一样,那样的场景在你脑子里老是闪现 ,这样是有原因的 ,这大概与你一直以来的性格 ,或者你对事情的某些看法有关系 ,我是壹点灵心理咨询师薛惠,如果需要可以和我聊聊,帮助你更好地分析和探索自己,从类似这样的困境中解脱出来 。

温会建心理咨询师

您好,我是壹点零心理服务者温会建。

明明自己做的是对的,可还是受到他人的指责和冤枉,这事儿放谁身上,心里也不会舒服。

这件事情发生多长时间了?以前发生过类似的被冤枉的事情吗?您是怎么处理的呢?

希望我们能够一起探讨,一起成长。

常晶心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者常晶,很高兴在这里与你相遇!
看到你描述事情的经过,确实让人感觉不舒服,有不被尊重的感觉,虽然事情已经过去了,但是碰到当时在场的人,就又强化了一次当时的感觉,但是为什么耿耿于怀呢?
当一个人自卑,自我价值低的时候会很在意别人的看法和评价,自我价值低是觉得自己不够好的感觉,相反,如果认为自己哪里都很好的时候又怎会在意他人的评价呢?你觉得呢?
不要被别人的语言所绑架,不要活在别人语言的囚笼里,别人的看法与评价不是真实的你自己,所以做自己内心的主人,加油!

希望我的留言对你有所帮助,如果愿意欢迎随时与我联系!

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