为什么我这么讨厌我自己，为什么不能自律。
你好，我是壹点灵心理服务者王森，很高兴能和你有所沟通和交流。
你是在讨厌你自己，还是在讨厌不能自律的自己？这两者之间可是有很大的区别的。我们因为不能自律的去完成一些自己的目标，而产生自责的情绪是很正常的。既然我们讨厌这样的自己，那我们能改变这样的自己吗？或者换句话来说，这样完不成目标的自己是可以改变的吗？
你现在和你一年前相比是完全一样的吗？你现在做的事情，你一年前，两年前都可以做到吗？你现在定的目标你不能完成，你感觉自己不自律，那我们将目标减少一半，你有信心做到吗？如果做不到的话，再减少一半呢？每天都可以完成目标，那算不算自律呢？
希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问，欢迎私信。
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您好，我是壹点灵心理服务者王顺姬，很高兴能回复您的问题。
仅仅是因为不能自律而讨厌自己，还是平时很多方面都会升起讨厌自己的感觉？如果经常会有讨厌自己的感觉，我们一般需要先去追寻下根源，是什么样的事件导致的经常嫌弃自己，再做处理。
希望我的回答能对您有所帮助。