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怎样保持每天兴奋乐观的状态，有时自己不知...
念念不忘的昆纶
怎样保持每天兴奋乐观的状态，有时自己不知道怎么，提不起精神，一副很劳累的样子，怎么做到心大
您好，我是壹点灵心理咨询师廖先华，
首先，正常的心情是平静祥和，积极乐观。持续兴奋会消耗人很多能量，偶尔有些情绪低落这个很正常的，被人否定，工作不太顺利，失恋都会造成人情绪低落，人的心情都是随着事情的发展而变化的，永恒不变持续亢奋这个不合理。
其次，如果情绪低落了，不如就跟这个情绪待一会，我们去看看它，看看它想表达什么，因为你越不想要它，可能他越不想走，与其这样不如跟它好好相处，不抗拒，不审视，不批判，尝试着接纳它。
希望能给您带来些启发和帮助
您好，我是壹点灵心理服务者张佩珮
看到你说，自己有时候会出现莫名的精力缺乏，兴趣缺乏，自己很劳累的状态。这让你感到没有精神。你苦恼于自己的状态，想要自己心里不要这么难过，想让快乐的事更多一些，所以，你问了一个问题，怎样做到心大。
其实，有开心就会有失落。生活，本就是百分之五的幸福，加百分之九十的平淡，和百分之五的痛苦。平淡是常态。可是有些人，会将百分之五的幸福，融入到那百分之九十的平淡当中，这样，幸福就会更多一些。
如果要求自己每天都兴奋乐观，不给悲伤和痛苦留有余地的话，那些被压抑的情绪，什么时候得到释放呢？不要给自己太大压力，顺其自然。
希望我的回复可以帮助到你，有什么问题，可以私信。