每天去上学，我一定要戴手表，不带手表我会... 匿名 2021年04月15日 15:29 IP属地: 马来西亚 每天去上学，我一定要戴手表，不带手表我会焦虑，不安，害怕会有什么事情发生。 每天放学，我一定会快步走出校门，即使知道父母可能会迟来，要是迟了一点我会焦虑。 不知道我为什么一点点就焦虑，不安，紧张…… 被浏览1159次 回答
你好，我是壹点灵的心理咨询师韩春辉，看到你的倾诉，了解到每天上学不带手表就会觉得不安，非常理解你这种焦虑的我情绪，我们每一个人在生活中都会以为一些事情或原因而引起不安焦虑的情绪。
你能说一说这种焦虑不安的情绪有多久了吗？同时和我聊一聊你这块手表的意义。
我们的每一种情绪都有它的诱因，希望我能帮你找到这个原因，让你不再不安焦虑。
一年多了吧，在家不戴手表没关系，就是在外面、学校（没有和家人的情况下）我就要戴，会比较安心。这块手表应该没有太大的意义吧，一直普通的手表，我妈给我的，就是一支很普通的手表。
手表是电话手表？家里有什么让你担心不放心？你担心会发生什么事情呢？
不是电话手表，就只是普通的手表。没戴它就会不安，紧张、焦虑。家里没有让我担心的事情……就莫名的
你好，我是壹点灵心理服务者陈玉瑚。根据你的表述，可以看出内心的不安以及缺失的安全感。这也许与你早期经历有关。你对时间有一定的敏感度，因此必须戴手表，这会让你心理好过一些。你的不安也许来自对上学的恐惧，也许是与父母间在亲子关系给你带来的影响。可先尝试减少看表次数，放慢走路步伐的方式让情况好转。希望我的回答对你有所帮助！