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我感觉我快烦死这样的我自己了,明明在大学期间,而且处于非常重要的学习时间。但是我每天被各种人各种琐事打扰着,真的很烦烦。就比如说周恩男生,然后明明根本就没有必要跟他们浪费时间,但还是会浪费时间,有那时间我学习不好吗?就我现在的状态,就明明知道自己很重要很重要的任务,但是还是会忍不住去跟一些人周旋。就感觉好讨厌这样的自己。甚至可能会为了一些没用的东西去跟一些不喜欢的人谈恋爱。那等到大学毕业之后,这些事儿都会水到渠成的呀,我为啥非得现在这样呢?我好讨厌这样的自己,每天被各种人,各种事打扰着,失去了自我,我明明知道我现在最重要的是学习,是考证。
你好,我是壹点灵的心理咨询师郭羽翔,看了你的描述后你对自己批评,指责和否定,为什么我总是不把时间放在重要的事情上呢?明明知道现在学习很重要去把时间花在没用的事情上。在重要的学习任务前和那些人周旋,你都会选择后者。但是后又感到很后悔为什么我会这样呢?为什么我就不把时间放在重要的事情上呢等等,其实很简单在学习和琐碎的人之间,和那些琐碎的人周旋对你来说比学习容易的多。并不是说你不想学习,而是你没有足够的动力做这件事情。首先你需要停止一切自我否定和评判,你每一次自我否定就等于把目标推远一些。其次是接纳现在的自己,面对真实的自己与自己和解。因为在你自我否定同时也在消耗自己的心理能量,简单来说你把力量都话在和自己较劲上希望我的回复可以帮助到你。
您好!我是壹点灵的心理服务者刘威。很高兴能在这里遇见你!
你说的本质上是时间管理问题。给你三点建议:
第一,找到“不被打扰的时间”。要从万千琐事、突发状况中,争取出一段每天两三个个小时“不被打扰的时间”。
第二,分清“交易、消费和投资”。
你拿你好不容易找到的2~3小时“不被打扰的时间”追日剧、追美剧、刷短视频,这是消费;
你拿这段时间来学习,这就是投资。
那我就不能看电视了吗?
当然不是。但是,请用别的时间。等电梯的时间。出租车上的时间。
什么时间都行,但是要保证,这“不被打扰的时间”,只能用于投资。
第三,持之以恒,日拱一卒。
如果依然没有效果,那就说明不是时间管理问题,而是目标问题。需要找到自己的人生使命是什么,自己的热情在哪儿。
感谢你的信任 ,希望我的回答能对你有所帮助, 如果还有什么疑问,欢迎私信与我交流。