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他们说调解负面情绪可以肯定自己,可是我那...

挺好的  

他们说调解负面情绪可以肯定自己,可是我那么糟糕,什么都做不好,哪里有可以肯定的地方,至于远离悲观情绪的人这一点就更不可能了,因为我不可能远离我自己吧,我真的真的要坚持不下去了,最近哭的次数也是越来越多了,就很烦,可是又不知道该怎么办,我真的真的找不到活下去的意义了,我妈还跟我说那些自杀的孩子就是不懂事,不为别人着想,可是他们大人没有想过那些孩子为什么要自杀,当时听到这句话的时候我吓了一跳,还以为我妈发现我不想活了,还好她没发现,不然又要臭骂我一顿了

回答
最佳答案
才貌双全的英卓普通用户

我也是负面情绪比较多的人,有时是在高三的时候,人际和学习上的压力真的很大,有时候情绪上来了,就觉得要不死了算了,一了百了,什么乱七八糟的事就都不用管了。但是我心里特别难受的时候会跟我姥姥说,我姥姥的一句话让我印象很深“你连死的勇气都有了,那为什么没有活下来的勇气”。如果你的情绪真的达到那个临界点的时候,就什么都不要做,等它过去,你会发现其实也没有那么想死。虽然这个世界很糟糕,但它也没有那么糟糕。

52个回答
向小群心理咨询师

不是调整负面情绪,而是看到负面情绪,孩子,你的情绪压抑得太久了,真实的想法不敢表达,内在的情绪和需求产生的时候是有能量的,你压抑着就像给自己修了个堤坝,挡住这些能量外流。但是能量不会消失,它们去哪里了呢?就往你身体里面涌,你修的堤坝越高,你耗费的能量越大,慢慢的你就是没有动力了。而压抑的能量也开始在你身体乱撞,导致你身体紧张,产生心身疾病,抑郁症甚至自残。所以孩子,首先要做的是把那个堤坝给放开,一点点放掉压抑的情绪和需要

童嘉丽心理咨询师

有没有可以信任的长辈,与他们聊一聊呢?

曹楠心理咨询师

你好,我是壹点灵心里服务者曹楠。看到你的留言,我心里对你有了“心疼”的感受——你觉得自己那么糟糕,自己就是悲观情绪的人”,你在这个情绪中,似乎看不到阳光的人,被“闷”在自己的一隅,很孤独的感觉。
你觉得需要家人朋友的理解,似乎妈妈的话,并没让你感到安心。
我其实却看到了你很明显的优点:你在这里有很具体很贴切的表达,你的述说能力是好的,这是你多么好的优点,你有没有看到?
可以尝试,每天写一个自己的优点,开始可能感觉很难,但,试试看。

希望我的回答能给到你帮助,祝你开心,喜乐。☕️

杨霞心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理服务者杨霞。很高兴能回复您的问题。
 
通过您的文字,我感受到您的无望与痛苦。您被负面情绪重重困住,走不出来,那些情绪蒙住了您的眼,看不到完整的自己,每天生活的好痛苦,还怕父母担心你自己,好想给您一个温暖的抱抱。
 
不知道您这样的状态最早是从什么时候开始的?在那之前的生活如何?之后发生了些什么,让您对自己和生活的看法发生了变化?目前您的状态对您的影响有哪些?
 
现在的您是因为您的善良敏感的天性加上您的成长经历造就的,不知道您曾经历了多少不如意,您将那些深埋心底,将您拖下了痛苦的深渊难以自拔。建议您去看看医生,确认下现在的您是否已经生病了。去寻求外力的帮助吧,您可以好起来的。
 
善良的您,不想让父母担心,这也会是您坚持前行的力量。加油!
 
希望我的回复对您有所帮助,如有疑问欢迎私聊。

Eileen普通用户

曾经的我也经历过同你一样的感受,一样的想法,所谓的一念成佛,一念成魔,关键就在那一念之间,这是我看到的一段话,希望对你有所帮助,也希望你能转念过来,你在任何关系中的姿态,你有多爱自己,对方就会有多爱你!好好爱自己,自信起来,你不需要依赖任何人。爱的丰盛和爱的匮乏有天壤之别!丰盛的爱是自给自足并可以给予他人爱和理解,匮乏的爱只会变换各种姿态,目的只是索取!以自己为圆心去舞蹈,你会看到不一样的世界!希望看到更精彩的你,加油^0^~

风吟江上普通用户

我们老师说过,自杀就是心理太脆弱了 ,然后一些孩子你跳楼,然后在脚离地的那一刻,他们心里也许后悔 ,但那只是一刻,因为他们马上就挂了

老了的鲲鹏普通用户

怎么会没有活着的意义呢?而且怎么会什么都做不好呢?你自己拿个小本子记你要做什么,预期做到什么程度,比如你去跑步,订了1000米,你就去完成,如果做到1001米那你就给自己买颗棒棒糖吸着吃。1010米你就给自己买个热狗,自己想吧,奖励自己,自杀是对自己的不负责,也是对生育你的母亲不负责,还有世界那么大,那么多地方你都去了没有,好吃的东西那么多你吃完了没有,帅哥那么多你祸害完了没有,我跟你讲,每年8月左右我都去海边吃海鲜吃皮皮虾生,鱼生,生蚝,生螺,就是奖励自己胡吃海喝一顿。

老了的鲲鹏普通用户

还有我为前女女负载35万,我都没去死,我还努力崛起呢,我现在就是一天一点慢慢复活,拥抱自己,告诉自己活出个人样来。每天都是新的一天,每天完成自己的任务,奖励自己,不用贵,就一颗棒棒糖[破涕为笑]

鸽子丹普通用户

怎么会那么糟糕呢?你是个正常人,可以做些正常人能做的事,既然大家都一样,那么你糟糕别人也一样会有糟糕的地方,别人有闪光点,你也一样有闪光点呀,起码你可以意识到自己的问题,这就是一般高傲自大狂的人意识不到的事,你很谦虚呢,现在你可以每天对着镜子和自己说我很棒我也可以的,想办法说出一个优点,没有也想办法编一个,你要肯定自己,因为你就是你,那个最特别的你,世界上没有两片相同的树叶,也没有完全相同的人,因为你的不一样,所以才精彩,你可以创造价值,你可以做自己力所能及的事,这就是最好的存在意义[拥抱]

鸽子丹普通用户

我只要脸皮够厚,就没有别人什么事[酷]做人问心无愧就好

恋恋不舍的蓉蓉普通用户

是啊

乐悠悠的星泽普通用户

[拥抱][拥抱]

井中蛤蟆普通用户

《莲说》,去找自信吧!当眼中有了别人的美,那才是自信就来了

暖玖普通用户

我的父母也是这个样子的

暖玖普通用户

加油

暖玖普通用户

[拥抱][拥抱][拥抱][拥抱][拥抱]

密密的蓬蒿菜普通用户

想一下那些对你好的人

鸽子丹普通用户

不能省着点?

戈多普通用户

多转移注意力吧,你有可以说话的人嘛

萧战飞普通用户

这样吧 你觉得自己笨找出几个你喜欢的事情加倍练习家人说出自杀的人就是不懂事那是他们没有体会过这种绝望

萧战飞普通用户

多选择几个你感兴趣的事情去做你会发现你不是什么都做不好的当然这个前提是你自学

rick普通用户

慢慢试着跳出那个圈,要不然不管你再想都是死循环

rick普通用户

加油吧,接触一些正能量的东西,慢慢学会肯定自己

譫翳普通用户

把不痛快写在纸上,对你的心理会有调节的

电掣风驰的竹笋普通用户

我感觉所以人都讨厌我不喜欢我连我的父母也是我的朋友越来越少我感觉所以人都讨厌我不喜欢我连我的父母也是我的朋友越来越少我不敢相信谁.话也越来越少。我经常难过

树洞侯老师普通用户

同学你好,你怎么可能没有可以肯定的地方呢,你这段文字就写得很好啊,我不仅明白了你想叙述的事情,而且还感觉到你的情绪很低落,甚至我还很担心你,这都是你这段文字写得好的原因。从你的文字里,我还发现你懂得替妈妈考虑,能顾忌到你妈的感受,这都是你善良懂事的表现,都是你的优点。另外,我告诉你一个秘密,我们每个人心里都住着一个天使和一个恶魔,他们一直在斗争,都想主宰你,我想你肯定愿意帮助天使打败恶魔,发掘你自己优点就是帮助天使!希望你尽快帮助天使打败恶魔!

虚假世界普通用户

恶魔也不一定是坏的,她可以保护你,只是她虚要天使的辅助。恶和善是相对的就像太极,相辅相成。有一句中二的话,一念成魔一念成佛,它说的没错。

秋月记幸子普通用户

一样。。

醉梦岚普通用户

我爱你

black普通用户

她臭骂你也是爱你,希望你们沟通融洽

rose普通用户

但有点极端

xx普通用户

你肯定比我瘦!

滚别靠近我 普通用户

你跟我一样,没事儿坚持下去

恋恋不舍的桃酥普通用户

我比你还差,不该碰的我都碰了,你要是这么想的那我早就死了好几年了

虚假世界普通用户

我会扇自己两巴掌清醒一下,希望你也试用,你大可不必管她们,玻璃心碎了,就自己粘回来,她们既在乎你也不在乎你,在他们在乎你的时候你也在乎她们,反之也可。没有人可以管你,你可以抛弃一切,但请你留下理智。你可以试试变好。

平平安安的油菜普通用户

你很好,加油

老兵李连明普通用户

一个连死都不怕的人,为什么会怕继续活下去呢?!俗话说:好死不如赖活着。人的一生,无非是经历风风雨雨、泥泞坎坷,只要我们契而不舍,即使经历再多失败和痛苦,风雨过后,失败都是财富。

王兴永心理咨询师

你好,挺好的,希望你是真的挺好的。

但从你说的这些情况来说的话,你一点也不好。你的情绪很低落,找不到活下去的意义,关注过妈妈对有自杀想法人的态度。

不管是谁臭骂你一顿,还是香说你一番。你对自杀有想法或者关注,这挺令人担心的。所以还是建议你由妈妈带你去三甲医院的心理科或者专科的心理门诊医院先去做一个全面的诊查。

如果医生的意见说你的情况适合咨询,因为你可能未成年,需要妈妈也同意你来这边做心理咨询,老师才能为你提供专业帮助。

可关注私聊我,获得进一步的帮助。如果觉得我的回答对你有帮助,可以点击“¥”进行打赏。谢谢你的信任,鼓励,支持。

七月普通用户

老师说的不错,很负责

堂堂仪表的半梅普通用户

什么啊,觉得自己没本事的,最后都偷偷惊艳全场了

李肖飞心理咨询师

肯定自己只是调理情绪的方法思路之一,还有使劲儿哭,大声哭发泄,还有大量运动,还有看电影,出去玩儿等
还有,还有最重要的是仔细分析找找情绪背后的核心是什么,从根源入手,找到答案才能减少反复。

不秋草普通用户

找点自己感兴趣的事做做,如果做好了能带给自己快乐和自信。

活泼可爱的茂典普通用户

我感觉有点小抑郁,是比每个人都有的那种厉害一点。还不严重。但是我害怕我有抑郁之后出不来。所以还说想看一下。我是一个人就容易低沉,难过。还有就是喜欢剖析自己,难过就说自己装可怜,博同情,装抑郁,装暴躁。爱哭鬼不配之类。就连分析自己的过程也能说是装。就连刚刚这一局也在分析。还有现在这个。再有就是卖人设,装被忽视的人,粗心有爱心的女汉子。我觉得我说那么多是不是对装挺在意的。不是抑郁。不对。也有可能是在掩饰自己,只是在意装,其实抑郁。那我说的这句话是不是也在表示自己没有抑郁。现在这句就是说自己没有。这些话我其实在心里都想过。要不要这样说出来?会不会认为是装的。不行又要循环了。还是决定说出来。奥对,还有就是有点忘了,还是故意忘掉?在我怀疑故意忘掉的时候,好像有点记起来了。发现自己故意忘掉的时候,然后没记起来。想了一下还是想不起来。不知道是不是故意的。就这样吧。

活泼可爱的茂典普通用户

我想起来了,我想说去选择自己语言组织好像不太行。有可能是语文不好的问题。然后想一些逻辑的问题,也有点理不清。可能是看小说看的。我现在也在分析自己。还有就是。我觉得我分析自己可能是之前小学看过那种心理的布告有关,属于很多人都有过抑郁自杀倾向,不算什么。说你想死害怕疼,其实就是对世界还有留恋。之类。感觉自己总是说自己有抑郁。哎,反正懵了。

扎扎实实的威化普通用户

抱抱。哭也是一种发泄方式。很难过的时候听听音乐。找人诉说。做感兴趣的事。这些能让我们开心起来或者转移注意力。还可以去做做公益啊。当那些人笑的时候。我们也会有一种成就感的。这个世界还很大。有些地方也很美。我们还要去看看。我们每个人都有自己独特的意义。加油哦。我们不要那么颓丧啦。这个世界是有人爱你的关心你的。爸爸妈妈老师朋友。至于远离悲观情绪这件事 我们可以换一种角度看世界。另一种角度听声音。总会释怀的。有时候我们也可以认真听听老师说的话。并不是完全没有道理。有一些也是我们需要的。好好的。祝你能天天开心。

普通用户

你说的对 至于远离悲观情绪的就像是在远离自己 作为一个正常人怎么可能没有情绪呢 可能是你遇到了什么事吧 但我一个小网友也指不上一句话能帮助你多大的忙
接受自己拥有负面情绪 并学会去转化这些能量吧 难过我可以唱歌呀 不想唱就哭一哭跟自己对话啊 都难过了还强迫自己 我怎么样怎么开心啊 只要不过多的影响别人就好了

777普通用户

你妈妈是个傻逼,要不是因为你妈的不明事理,你也不会这样,找一个能肯定你的朋友

777普通用户

如果你爸你妈不会教你怎么为人处事,我建议你读道德经,学习下国学,道德经会教你怎么做个有道德的人,会让你摆正三观,一身正气。人如果道德深厚,也就不会有心理上的疾病。

飘飘的茶叶普通用户

每天都好焦虑[大哭][大哭][大哭]

解心的倾听…普通用户

能够来这里寻求帮助,这就值得肯定了,加油![调皮]

解心的倾听…普通用户

你的名字也很有智慧,随性又富有哲理[微笑]

一心一意的蜂蜜水普通用户

原生家庭的伤可以靠自己撑过来的,孩子加油(ง •̀_•́)ง比起幸福的家庭,比起有开明的父母的孩子,我们是要艰难一些,但是相信我,“天降大任于斯人也,必先劳其胫骨”,看一些励志故事,加油(ง •̀_•́)ง

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