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前段时间经过治疗我觉得我已经很健康，很自...
小陀螺 cxz
前段时间经过治疗我觉得我已经很健康，很自信了，可遇到一些事情，又将一些打回原点，接受自己的伤心和难过，这一切总会过去的！
建立自信并不是说给自己催眠，和假象。需要求证，能接纳，已经很厉害了，你自己在路上了。
你好！我是壹点灵心理咨询师刘凤霞
留言中感觉到了你有伤心和难过，前段时间经过治疗你回复了健康和自信，可是发生了一些事情又让你回到了原点，究竟发生了什么？让你如此伤心难过，学着去觉察自己，关心自己，爱自己，而不是忽略自己，让伤心和难过变得有意义，可以吗？希望我的回答能对您有所帮助！如有疑问欢迎私聊倾诉，我在这里等您！
你好，我是壹点灵心理咨询康艳丽。很高兴在这里遇到你。
通过阅读你的文字，我感受到你是一个积极乐观，一直在努力成长的人。
人的情绪没有好坏之分，情绪会有起伏是一种正常现象，通过治疗让你建立自信心说明你的学习能力和自我觉察能力是非常好的，要多多给予自己肯定，多多欣赏自己。
遇到一些事情会伤心难过，说明这些事情触动了你内心的某一个点，才会让你产生这样的情绪，也许这只是你的内心借助这些情绪在表达自己的需求，它需要被觉察，被看见，这些情绪体验是帮助你成长的。
你能接受自己现在的伤心和难过，着恰恰证明了你是一直在成长的。认识自己，了解自己最终学会爱自己的过程是循序渐进的，相信你会越来越好的！
感谢你对平台的信任，希望我的回答能帮助到你！