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我现在好难过，特别想哭，有时候我会问自己...
巾帼须眉的冷菱
我现在好难过，特别想哭，有时候我会问自己我是不是真的很差劲？为什么每个人都要针对我？
我好委屈啊，为什么不管什么事都是我的错？为什么都把责任推到我身上？为什么都不相信我？
我觉得我快撑不下去了…
你好，我是壹点灵的心理咨询师唐菊兰，是遇到什么样的事让你这么难过和自责呢？能具体说说吗？
你多大？
我是壹点灵心理咨询师，当人感到非常难过的时候，想哭就出来，同时你也意识到可能哭了也解决不了现状，你做了很多努力，似乎总不被认可。如果你愿意破局的话，请联系咨询。
您好，我是壹点灵心理服务者邓美娅，读了您的信息，感受到您的委屈与无助，希望通过文字去支持到您。不知道您经历了什么，相信您一定有自己的闪光点，也许别人不真的了解我们，也许别人有时也嫉妒您身上某些东西呢，所以不是您真的差劲，只是需要被发现。另外，可能我们需要学会说“不”，建立自己的边界感，让别人知道你虽善良但并不可欺。
您好，我是壹点灵心理咨询师王婷婷。
听起来你现在很不容易，受了很大的委屈。能具体说说你遇到什么了事吗？
希望你的问题能够得以解决，早日回归快乐阳光！
您好，我是壹点灵的心理服务者杨霞。很高兴能回复您的问题。
通过您的文字，我感受到了的委屈。不被信任，被针对，谁都会好难受，很理解您为何会怀疑自己。别人的否定，加上自己的否定，会把人推向极度的无力之境，好想给您温暖的抱抱。
太难过了，给自己片刻的休息吧，抱抱自己。去做一会深呼吸，专心感受下自己的身体，看看哪里不舒服？让自己慢慢平静下来，让您的力量回归。
平静下来后，想想，他们认为是您的错，推责任到您身上，不信任您，是对方的问题还是自己问题，如果是对方的问题，是否要让自己为对方的问题买单？自己可以如何回应？
我们的认识和态度会影响到我们的感受。当您感觉每个人都在针对您的时候，有什么可以证明他们的却是在正对您？有什么可以证明他们不是在针对您，有没有其他的可能？您的感受会有何不同？
希望我的回复对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。