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很容易着急，很容易暴躁，这怎么改变
絮叨一下
很容易着急，很容易暴躁，这怎么改变
您好，这可能需要具体探讨一下这背后的原因
您好。我是壹点灵心理服务者石光，很高兴为您解答。
你感觉在生活中情绪不太好管控，遇到事情容易着急，有时容易发脾气，是吗？这对你的生活产生了怎样的影响，可以具体说说吗？
由于受版面的限制，具体解答可关注我私聊。
每一次都很用心解答，谢谢你的点赞！同样也送给你。
你好，我是壹点灵心理服务者王丽，很高兴为您服务。
您说自己很容易着急，容易发脾气，这给您的生活带来了困扰，是这样的吗？
可以理解您的心情，可是您也发现了自己的问题所在，正在想办法做改变，很好的态度。
可以说您一旦遇到一些事情情绪会变差，有没有想过当遇到哪类事情的时候会让您不能控制自己的情绪，是性格问题还是有其它事情的影响？可以多讲一些出来。
当您再想发脾气的时候，可以做几个深呼吸，也可以让自己离开当时的场景，然后静下心想想客观事件，是什么让您生气，学会控制自己的情绪，这个开始比较难，不过只要用心，可以改变。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。