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平台承诺 免费退改
怎么样才能放空自己，不受一切影响，真的好...
绵绵不断的牛肉脯
怎么样才能放空自己，不受一切影响，真的好累。
您好，我是壹点灵的服务者黄欢
是思想，还是身体的放空？
身体放松可以做正念冥想的身体放松练习，完全的放松休息下。
思想放空，听着轻音乐看看窗外/做冥想练习里的梳理思绪等
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信
你好，我是壹点灵的心理服务者陈欢。
看来你很期望不受周围的人和事的影响，安心做自己吧，但现实好像很难，对吧。那对我们来说更好的可能是，想想怎么能接受那些影响，在影响下怎么还能做自己。
感谢你对平台的信任，希望我的回答对你有些帮助。如有疑问，欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理咨询师柯岩。
从你的简短描述中我并不知道你经历了什么，但能感受到你的疲惫和压力，有了情绪是很难掩藏的，打个比方，它像个特质气球，如果不能及时疏通，可能就会慢慢积累成一个有爆炸隐患的煤气罐，伤人伤己。
所以如果你感到迷茫、疲惫，无所适从，可以寻求专业老师的帮助，帮你探索到原因，寻求比躺着放空更有效的办法。不要积累煤气罐。
希望帮助到你，如需进一步专业帮助，欢迎留言咨询
你好，被快乐影响会累吗？被幸福影响会累嘛，被健康影响会累不。