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您好，我是壹点灵心理服务者孙海燕。工作让你感觉压力很大，导致大脑时刻紧绷，身心难受。理解你的烦恼和感受。现代都市竞争激烈，如果无法有效化解工作压力，可能引起不良躯体和心理反应。你感觉到的工作压力主要是怎么产生的？具体来说，是工作中哪方面让你产生压力呢？工作需要的业务知识、操作技能有欠缺？人际关系难相处？沟通协调有难度？工作指标难完成？还是别的什么其他因素？你有和领导、同事沟通过这些吗？有向领导、同事请求过帮助吗？善于利用各方面资源可以达到事半功倍的效果。有没有和家人倾诉过这些烦恼呢？家人的精神支持也可以给我们以力量。另外，适当的休息、放松、充电能够让我们为再次投入到工作中积蓄能量。感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
壹点灵国家二级心理咨询师何华彪的专业建议：如果不能打破心的禁锢，即使给你整个天空，你也找不到自由的感觉。
您好，我是壹点灵的心理服务者秦朝晖，很高兴为您解答。这里通过您的描述可以感受到您的工作压力非常大，感觉精神紧绷。非常理解您的感受，其实在现在人当中这并不是一个特例。其实面对这样的情况，尽快调整好自己的状态显得十分重要，毕竟糟糕的心情可能会影响到自己工作。这里给您几个小小的建议可供参考：。这里给您几点建议可供参考：1、制定一个切实可行的计划，在自己完成计划的时候给自己适当的奖励；2、将横向也就是和朋友之间的比较转变为纵向也就是和过去的自己的比较；3、多给自己一些积极的暗示，在做事情之前多多肯定自己。4、认识到有时候客观因素是无法凭主观努力去改变的，看到有些时候业绩不好并非都是自己的问题。相信你可以尽快调整自己的状态，以更加积极平和的心态去面对工作。感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。