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平台承诺 免费退改
如果我觉得我不适合在这个世界上，并且一直...
匿名
如果我觉得我不适合在这个世界上，并且一直活得很糟糕，还有希望吗？
你好，我是壹点灵平台的咨询师吕漪。
有时候疲惫了，找不到生活的方向，有压力等等好多人都会有这种怀疑的，不要太担心。
只要你心里想好，一天做出一点点改变，虽然看不出什么大的成效，时间久了，你就会发现，你的生活已经变的越来越好了，不要跟别人比较，就跟昨天的自己比就好。
希望对你能有帮助。
你好，我是壹点灵咨询师牛沐蓉
你说自己一直过得很糟糕，内心对活着充满了恐惧，无力感。
每个人都是独一无二的存在，你有这种感觉，就是你希望自己是一个优秀的人，你希望自己的生活过得充实，丰富，有趣。
可以具体说说你觉得哪些方面让你感觉特别糟糕呢？
我们换个角度看问题是不是会更加舒服一点呢？
你好，我是壹点灵心理服务人员敖月美。很荣幸为您解疑答惑，希望我的回答能够让您有所启发。
从你简短的文字中我感受到了你似乎生活的很纠结很痛苦，甚至对世界产生了失望的想法，如果真是这样那么确实看起来很糟糕。
虽然不清楚你具体发生了什么让你感到非常糟糕的事情，但是你能到平台来寻求帮助你就已经踏出了改变的第一步，也在向希望前进。真的非常棒！
心理学上解释:痛苦是因为对不认同真相的对抗。思维层面，我们会以批判的方式对抗真相。身体层面，对抗真相则会表现为情绪上的痛苦。而情绪上的痛苦又会转化为身体上的痛苦，情绪痛苦和身体痛苦结合在一起就构成了痛苦之身。
不知道这种情况是不是你说描述的“活的很糟糕”？
如果情况符合有以下建议:
首先，知道自己的想法系统就像一个保护层，它们不是真理。
其次，接受我们自己身体和情绪痛苦的存在，深入伤痛层中，好好去感受身体痛苦和情绪痛苦，让它们自由流动。当你这么做时，你会发现，不管多么痛苦的感受，当你不和它们对抗，让它们自由流动时，都会变得好起来。
最后，当我们放下自己的想法，又穿越过痛苦之身后，也许就能不再专注于痛苦，而去面对现实世界。
希望这种方式能减轻你的痛苦，如果需要还可以找平台专家具体帮到你！
希望我的回答能够帮助到你，感谢你对壹点灵平台的信任！