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不知道为什么会已自己为中心来看待任何事情...

匿名  

前几年谈了一个女朋友去年夏天的时候分的,我把什么都给她了结果到头来竹篮打水一场空,什么都没了,伤的我很深很深,之后整个人就变得冷漠寡言了,只会以自己为中心来考虑事情,导致我身边本来就为数不多的朋友都一一离去,我以前不是这样的,以前还能帮他们考虑事情帮他们解决烦恼,现在完全不行了,感觉自己很小肚心肠,任何事情触及到我的利益都包容不下,自己变得很敏感很拘谨于小节,哪怕一个细节没注意都会惹我发火,我到底怎么了?

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戚睿心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者戚睿。

能理解你的纠结与痛苦。感觉上次的分手在你心里是个创伤事件。你把对恋人的失望与指责泛化到了生活。

但恋人是恋人,其他人说其他人,其他人不是你的前女友,所以大概率不会和你前女友有同样的行为。

感谢你的信任,希望我的回答对你有所帮助,如有疑问欢迎私信。

1个回答
汪洋心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者汪洋。

看到你因为和前女友分手的过程中受到了深深的伤害,自此之后自己变得沉默寡言、以自我为中心、小肚鸡肠,所以逐渐朋友都离你远去,你的性格也越来越敏感易怒。我能理解在上一段感情中你投入了大量的时间、精力、真心,但恋情还是以失败而告终,让你感觉特别挫败受打击,甚至影响了你对周围人的态度,你也觉得这样的自己变了很多,但是很焦虑无助,不知道该怎么做是吗?

从你觉察到你以自我为中心看待任何事情,以及自己以前不是这样的,看得出你有很强的自我觉察能力,虽然有时候容易被情绪影响,但是事后依然能客观冷静地分析自己的行为。其实,和女友分手对你是巨大的伤害和自我否定,你的潜意识为了保护你,开启了自恋的防御机制,可能表现为只照顾自己,只爱恋自己,不关心他人,容易否定、歪曲别人的看法,或者把自己的想法强加在别人身上。长此以往,你的自我会变得越来越封闭,敏感且多疑。

其实这都是因为曾经的伤害没有被疗愈,内心疼痛的时候你容易被情绪带着走,建议您不妨思考下:上段感情的失败对你来说意味着什么?你想到这件事时会有哪些情绪?恋情失败,就一定代表着所有人都无法和你相处吗?关闭心扉,是否就等于完全不会受伤害?上一段恋情已经结束很久,建议你和它做场真正的告别,别让它影响你更久。

感谢你的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私信。

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