专业的心理服务
平台承诺 免费退改
心事的秘密
轻轻的天曼
哎 有些心里话 有些言语 不知道向谁述说 又不知道该怎么说
如果不知道向谁诉说，也可以说给自己听，自己当自己内心的听众，听听内心有什么话要诉说，听听内心想表达什么情绪和感受。当然，也可以拿个本子把内心想要说的话写下来，然后多读几遍。如果你愿意倾听自己内心的声音，你的心就不会孤单。
你好，我是壹点灵心理咨询师于亮。如果你不知道该向谁说，你可以和咨询师聊一聊。如果你愿意的话，可以进一步交流。
您好，我是壹点灵心理咨询师，也是国家二级心理咨询师，随时随地，只要您需要，我都将尽我所能给予您帮助！希望我们的相遇是您美好生活的开始！
你好，我是壹点灵的心理咨询师张莉华。你可以找个值得信任的人进行倾诉，问问自己自己遇到了什么问题有什么样的情绪。情绪压抑太久了会爆发，伤害会很大，疏导自己的情绪，掌握正确的办法，正确的管理情绪，这是爱自己的表现。同时倾诉是一种很好的发泄方式。如果需要更多的了解，请私信与我交流！
你好，我是壹点灵的心理咨询师林书瑞，很高兴能够回复你的问题。
心有烦恼，却找不到人诉说。我想每个人都会有类似的情况。有的是因为别人无法理解，有的是担心自己的隐私被泄露，也可能不希望亲近的人担心等等。正是因为有这样的需求，现代社会对于心理咨询的需求才会日益增加。
首先，我非常理解你这种纠结的处境，如果条件允许，这个时候你当然可以选择向你信任的专业的心理老师求助。
其次，在找不到人倾听的情况下，自己可以尝试以下小方法：
1、可以尝试写日记。把自己不能说的话都讲给日记本，它是永远也不会厌烦你的朋友。写日记也是让自己情绪梳理的过程，写着写着你也会发现自己会豁然开朗的。
2、尝试着让自己动起来，转移一下注意力。收拾收拾房间，听听歌，看看书，追追剧，干让自己能够转起来的事情。忙起来是让你忘记烦恼最好的方法。
3、尝试着多让自己倾听自己的心声。解铃还须系铃人，最了解你的永远是你自己，和自己进行一次对话。不能说的就暂时不说好了，过段日子，就觉得不说也就那样而已。
感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您。如果还有疑问，欢迎私信与我交流。
最好的办法就是进行心理咨询。
专业的咨询师会循循善诱，给予接纳，理解，心事就能得以解开。