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您好，我是壹点灵心理咨询师廖翠青，希望能帮到你。
闲下来的时候不知道做什么，脑子乱，胡思乱想
是受到了什么事情的困扰吗？没有找到方向和出口
首先，闲下来的时候和身边的人多接触，多交流，其次，可以培养自己的兴趣爱好，多一些运动。再者，可以给自己订立目标，自己还想学什么或者做什么，都可以让自己充实起来。
可以后台私信老师做一个具体的分析。会让您更 清楚自己的内心和更清楚自己应该如何面对和解决