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你好，看到你的留言，你是在处理事情的方法上有问题呀。把自己推动到这个比较难为的地步。你们之间有孩子吗？
这种情况建议你先调整一下自己情绪，也等对方情绪冷静了再慢慢挽回吧
您好，我是壹点灵平台心理咨询师王寒，很高兴能回答您的问题。
和老婆赌气老婆回娘家而且老婆坚决要离婚，可见老婆目前对这个关系非常的伤心和失望。
你们结婚多久了？平时相处中比较集中和主要的矛盾冲突是什么？
这次赌气的具体情况是怎么回事儿呢？
只有了解足够多的信息老师才能够进行分析给到你有效果的帮助，老师在婚恋情感的咨询方面非常有经验，处理过很多棘手的案例，希望能够用专业陪伴您走过这些痛苦的心路历程，可以私聊我或者预约咨询，只要您来，我就在。
您好！我是壹点灵心理咨询师
赌气的原因是什么？日常的相处模式是怎样的？
您好，我是壹点灵心理服务者庞宇佳
“我感觉真的要失去她了，所以我心情很差，干工作什么都无法集中精力，总是想我老婆，失魂落魄的，晚上回家去一个人更难受，很晚都睡不着。心里一直堵着，压着东西一样，好难受！持续好几天了！”您的感受能看得出，您是非常在乎老婆的。这种感受不知您有没有积极正向的方式表达给老婆过？她是否感受到了您的这份非常在乎？
从您开始的叙述，您本来想让老婆回家，却采取了“我就用离婚，死缠烂打等方式逼她回家，”您的期待是非常好的，但方式没有帮助实现期待，却把局势推向了您不想要的方向！
您和老婆之前相处特别好的时候是什么样的？那时您都采取了哪些沟通方法？哪些是老婆很喜欢的？您这么怀念老婆，想着她，她都有哪些优点，是您在乎的？您没有有告诉过她您很珍视她的这些？用什么方式告诉？
感情遇到这样的矛盾，真的是很痛苦的，先照顾好自己，安静下来，好好感受自己的需要和老婆的需要，用积极正向的方式表达您的需要，直接表达内心的想法。
希望我的回复能帮到您，感谢您的信任！
您好！我是壹点灵心理服务者李老师，很高兴回复您的问题。
从您的描述中，能看出来您非常舍不得老婆，不愿失去她。但是，为了让老婆回家，您却采用了使事态更严重的方式：死缠烂打，逼她离婚，以至于双方关系更僵了。从心理学的角度来看，您面对事情的防御方式是“反向形成”，也就是说，您的潜意识是希望老婆回家，但您的意识却与之相反。也许您希望在老婆面前表现自己的强大，不愿在老婆面前低头，所以您的愿望与行为背道而驰。而您的老婆肯定没有识别您的潜意识与意识的不一致，而认为这是您真实的意思表达，所以，她在生气的状态下想遂了您的心意：离婚。却不知这不是您想要的。
现在，您想挽回老婆，能做的当
然是向她真诚地表明自己的心意，用情打动老婆，而不是之前的虚张声势。
感谢您对平台的信任！希望我的回答能够对您有所帮助！
你好，我是壹点灵的心理服务工作者畅海英！看到你跟老婆赌气，想让老婆回家就通过一些离婚等极端的方式来逼迫她，反而把你们的关系搞僵了，你很担心失去老婆，这影响了你正常的工作和休息，你现在感觉很后悔很焦虑很担忧，是吗?
不知你们为了什么事而争吵呢?平时你们在家中是如何交流的呢?婚姻有一些相处模式：指责型、讨好型、打岔型、超理智型，你可以参考这些模式来思考你们的婚姻相处模式，让自己安静下来，能够做到理解妻子的内心需要，去跟她好好交流表达你的诚意。
情绪表达有许多种方式，可能你一直以来的情绪表达方式比较激烈，妻子也一直容忍了这些，通过这次机会，你也可以多调整和管理自己的情绪，多了解情绪表达的更多积极方式，当自己有情绪的时候，能有合理的方式去宣泄，比如当情绪来临的时候，可以先让自己深呼吸几次让大脑冷静下来，或者可以暂时离开让你情绪崩溃的环境，冷静下来后再去跟人交流，祝你一切顺利！
以上分析仅供参考，谢谢信任，希望我的回答和分析对你有帮助哦，如有疑问欢迎私聊我哦
与老婆赌气，用离婚死缠烂打等方式逼她回家，不能真实的表达自己情感等等，感觉这些方式很像一个孩子的行为方式，成年人的爱情，敢于面对和解决问题，敢于为自己的选择和结果承担责任，所以这是一个成长自己的契机，加油哦。