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您好，我是壹点灵心里服务者宗泽雄，很高兴能回答您的问题。
通过您的描述，您最近焦虑的情况比较严重，是遇到什么特别的事情影响了吗？需不需要找人倾诉一下呢？欢迎您来找我哦！
开学就上初三了，显然你感到了升学的压力，因此才产生回避和焦虑。但是一味回避也不是长久之计，还是需要自己振作起来积极应对。可以试着找要好的同学聊聊天，或者找咨询老师聊聊，缓解一下压力。
您好，我是壹点灵心理咨询师余慧，很高兴能回答你的问题。
马上初三开学，你感到不想学习不想交流，时常感到压抑和焦虑，不想去学校。
能想象学习给你带来的压力，尤其是初三要面临中考，学业会更加紧张，所以出现这样的感受是正常的。
不知道你在学校是否有发生过一些不愉快的事情呢？让你想到开学就很压抑沮丧，是不是除了学业方面还有其他的事情？爸爸妈妈会给你压力吗？你可以找到信任的人聊一聊，这会对你有帮助的。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理咨询师付春卫，很高兴能回答你的问题。
你马上要中考了，你对自己的状态不太满意。你很苦恼，你很想改变。
只是不知道你这种情况多长时间了，是什么原因造成的，还有你的性格怎么样。
如果改变，可能需要专业的心理咨询，有一个过程。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵的心理服务者邵会发，很高兴在此与您相遇。
“ 暑假和平时每天都不想学习 不想做作业 不想去学校 不想和别人说话 不想和人接触 ”，感觉您害怕社会交际，想和外界断绝关系，是这样吗？看来学习和同学关系给您带来了不小的压力。您知道吗，其实成人也有这种不想上班不想见人的想法呢！
想知道您是从什么时候开始有这种想法的？而事实上，您又是怎么行动的呢？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
您好。我是壹点灵心理服务者石光，很高兴为您解答。
同学，能感受到你内心承受了很大的压力，这些压力让你无法静下心来学习，内心消耗很大，不想和任何人交流，说了也不一定有人能理解到你，你不知道自己为什么会这样，希望通过平台寻求解决的办法，是吗？你的内心一方面是想学习，觉得应该学习，但现在的状态又学不进去，因为纠结才产生了焦虑，是吗？初三时期学习的节奏会更加紧密些，竞争更加激烈些，不论是学生、老师或者是家长都能感受到这种无形的压力，这段时期对学生来说不仅在心里同时在生理上也是很大的挑战，同学们不仅要应对学习还要应对成长带来的困惑，所以要求就更高些，是吗？
同学，你这种烦躁的感觉是从什么时候开始的？是初三才感到压抑的吗？你平时心里的想法更多地压抑下去，不会表达出来，是吗？如果你平时和家人、朋友说出你的想法，及时疏导自己的情绪，结果会怎么样呢？如果你自己无法处理情绪，是否愿意和老师一起来面对这个困惑呢？
感谢您的信任！希望我的回答对您有所帮助。由于受版面的限制，如有疑问可关注我私信。
每一次都很用心解答，谢谢你的点赞！同样也送给你。
您好！我是壹点灵心理服务者刘洪飞，很高兴能为您解答
学习成绩、升学的压力比较大，因此让自己产生了焦虑的情绪，很理解您的感受。
如何在学习中找到兴趣，让自己在学习中获得成就感才是关建，兴趣是最好的老师，即使考不上好的高中也不用妄自菲薄，条条大路通罗马，可以和父母以及老师多聊聊，把自己的心理感受说出来。
希望我的回答对您有所帮助，如有疑虑欢迎私聊！
您好，我是壹点灵心理服务者刘钰梅，很高兴能回答你的问题。
初三对于谁都大容量，来自老师、家长，同学、自己的压力都很大。你说了这么多不想，那我想知道你想做什么？不想做这些事情的同时在做什么？另外建议你检查一下自己的焦虑抑郁情况。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵的心理咨询师程雨暄。
通过你的描述，能感觉到你的压抑和焦虑。
非常能理解你的这种压抑和焦虑，你感受到这种压抑和焦虑，影响到了你的的学习和日常生活。
不知道你的这种压抑和焦虑是有什么引起的呢？去学习或者是在学校里的人际交往，还是有别地其他的因素？这种症状是才出现的，还是以前就有？
如果是因为初三考学压力而引起的的焦虑，我们需要适当的减少压力，让这种压力达到平衡的状态，能够帮助我们更好的进入学习状态。减少对未来不好的预测，把注意力放在学习或者说是分数的提高上。我们可以列一个计划，想想要把分数提上去你要做的事情有什么。把每一项任务具体安排到具体的时间，然后提前把每一天的任务列出来，每一天的任务一定要适量，让你自己可以在努力完成之后，能得到一小会休息的时间，这样会让你更有动力去完成每一项任务。
如果是因为人际方面的原因，可以减少和不想接触的人的接触，把注意力放在学习上，因为还有一年初中就要结束了，你会进到一个新的环境，以前的同学也大概率不会再联系了，所以这个时间节点上，学习才是最重要的。
如果压力太大可以多运动运动，跑步是一种不错的缓解压力的方式。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者任金凤
开学就初三了，暑假和平时每天都不想学习，不想做作业，不想去学校，不想和别人说话，不想和人接触。
能感受到你有一点压抑、厌烦和焦虑，你想摆脱这种状态。
或许是因为初三要面对中考的压力，或许是你没找到内在的学习动力，又或许是你有些累了，需要休息而已。
首先，给自己一点时间，多做些自己喜欢的事，比如运动、看书、听音乐，把关注点放在自己身上，好好爱自己。其次，认真觉察一下，这些感受来源于哪里，有没有什么是你想要做的，也可以寻求专业心理咨询师的陪伴和帮助。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。