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您好。我是壹点灵心理服务者石光，很高兴为您解答。
同学，能感受到你内心的压力是多么大。高三学业对每个人来说都有不小的压力，每个人缓解的方法也不同。当时你正处在青春期，身体的激素作用使你被深深地吸引住了，很难摆脱，虽然这个行为是偶然的，但里面的情景唤醒了你身体的感觉，你感受到并且很享受这种冲动和活力，是吗？一方面是学业压力，一方面是身体的需求，两者比较，我们很容易选择让自己快乐的方式，不是吗？另外，你的思想还没有准备好抵抗这种诱惑，所以才会一时陷入美好的幻想中。你的理性告诉自己不好，应该断掉这个习惯，本能的反应最后占据了你的大脑，所以，一直没有做到，是吗？面对学业和癖好，你了解自己内心的选择是什么吗？你的决心对你来说很重要！如果你感觉自己很难做到，可以和我一起来面对，你说呢？
感谢您的信任！希望我的回答对您有所帮助。由于受版面的限制，如有疑问可关注我私信。
每一次都很用心解答，谢谢你的点赞！同样也送给你。
谢谢老师的回答，我感觉很受用
如果有需求，可以联系我咨询。
可惜我没钱