专业的心理服务
平台承诺 免费退改
怎样提高自信？
匿名
缺乏自信有什么办法提高吗？在公司开会的时候只要领导问我问他，我的内心就会凌乱，不由自主紧张舌头打结，怎么办？
您好！
不自信的情况一直存在吗？
你好，提升自信要从自我认可开始，可以学习健康心理学的认可方法来帮助你哦。
您好，我是壹点灵心理服务者孙海燕。你说自己缺乏自信，在会上回答领导问题会紧张到舌头打结。你一定很苦恼很焦急吧？在大庭广众之下回答领导这样的权威，紧张是很正常的。当领导发问时，你内心凌乱，想到了什么？担心什么？如果你回答不好，最坏的结果是什么？你能接受那个最坏的结果吗？想清楚了这些问题，我想你在再次面对领导发问时会有不一样的感受。另外，公司开会，一般会提前通知会议主题，你有尝试做过什么准备吗？比如试想一下领导会从哪些方面提问，自己可以从哪些角度回答，甚至可以把自己的想法、解决方案写下来，只要你成功回答过一次领导问题，下次就不会再紧张了。希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
目前能做的比较现实的最好是一点一点积累 正向的经验
你似乎在恐惧权威
你好！我是壹点灵心理咨询师马为群。关于提升自信心是有办法的。但不是一两句说清楚的。各人成长环境不同，原因不同。所以无法讲清如何提升。
你提的开会领导问话问题,需要提升分析能力和沟通能力。如果这两条没问题,需要从心理上考虑。约心理咨询师一起探讨紧张背后的原因，再商量应该方法。
欢迎下订咨询哈！
很多人在公开场合会有不适感。你自己能察觉到，非常好。多想一些你成功的事情，多在一些场合下刻意练习，相信你会越来越好！
你好！我是壹点灵心理服务者孔令琴
很高兴为你解答。公司开会，领导提问，害怕自己回答不出来，害怕面对可能发生的情景，比如领导的当众批评，众人的取笑，所以让你觉得紧张，然后思绪混乱，不知如何表达，越表达不出来就越紧张，形成恶性循环，是这样吗？
其实你这样的心理很多人多少会有，只是程度不同而已，可以通过自主训练去提高语言表达能力，提高自信，老师给你的建议是:找出自己在会议中思路不清，表达不流畅的原因，是缺乏自信还是会议前期准备不充分，然后对症下药。若是会议前期准备不充分，是不是该自我反省一下，下一次应该怎样做才能准备得更充分，如果是缺乏自信导致公共场合表达不是很流畅，老师给你的建议是:1.开始试着面对镜子里的自己练习演讲，可以先看稿，慢慢尝试脱稿，并把录音录下来，每次听听问题在哪里，从而发现问题解决问题，当你觉得满意时，可以尝试面对一两个朋友，表达同样的内容，看能否表达清楚，如果可以，请及时鼓励自己，再尝试投入几个人当中进行交谈，看自己心理会有怎样的变化，会不会觉得紧张，找出你紧张的原因并加以克服。如此循序渐进，试一下会有怎样的效果。
二.会议中，改变思维模式，把被迫发言转变为分析我该怎样才能协助领导把工作做好，为领导分忧，把所有精力投入在事情本身，想想，是否会分散了原有的顾虑呢？注意力集中在事情本身，你是不是就不会那么紧张了？
三.多看看自己身上的优点，发现自己的优点，公司能留住你这样的员工，就是看到了你自身的价值，如果看到了自身能力不足，你觉得是坏事还是好事？那我们知道自己哪方面不足后，是否可以用行动去改变它呢，如果可以，你觉得应该怎样去做呢？
希望我的回复可以帮助到你，祝你工作愉快！生活幸福！