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在家里，每个人不停地聊天说话。不停地关注...
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在家里，每个人不停地聊天说话。不停地关注他人的行为如何如何。这种每天每天受到监视的感觉让我很不舒服。看到其他家庭成员关注他人行为在那里互相不停地说来说去，我就觉得很烦。我并没有感受到家的温暖，这种感觉我觉得我受够了。耳边全是相互说别人这不对那不对，我很无语也很烦。我选择主动退出。我不知道这样好不好，是不是我这样选择就是离家庭越来越远了的意思呢?可是就算我退出了，他们每天吵来吵去我也觉得很烦很烦。我想退出这种环境 彻底离开了，但我并没有那个条件。我该怎么办？
您好，我是壹点零的心理服务者畅婷。
看到您的描述，提到对家庭成员在家的聊天觉得很烦。包括他们对别人的评价。
的确哈，如果家里人经常说这些，和自己关系不大，又在评论别人，似乎的确没有什么积极的意义。所以你觉得烦，不仅因为吵，更因为你觉得这是一件无意义的事。
孩子基本在高中之前不能住校，所以就必须在家里生活。这点确实是无法回避的。那么我们可以考虑：1. 家人开始讨论这些话题的时候，我们就回避，回自己房间，或者插上耳机学习，看书。2. 可以跟父母沟通，吃完饭的时候，我们其实希望讨论一些我们感兴趣的话题。比如最近同学之间发生的有趣的事。学校将会举办的有意思的活动。或是自己最近了解的奇怪的知识或是奇怪的人。3. 其实，在你有心情的时候，不妨也自己听一下家人关于其他人的讨论。因为这些并不是完全没有意义的。因为不是所有的事情我们自己都能够亲身经历，通过了解和讨论别人的经历，我们会提前知道人生中可能发生的事件，以及如何处理。这样，等我们遇到的时候会面对的更加从容。可以问问，如果这件事发生在我身上，那我会怎么想，我该怎么做呢？其实这是一种无成本的社会阅历增加的方式。不过看心情吧，不需要太勉强，偶尔有所尝试即可。
希望对您有所帮助。
感谢对壹点零平台的信任，有疑问可以私聊。