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我为什么，又，突然就 ，不开心了呢？
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我为什么，又，突然就 ，不开心了呢？
你好，我是壹点灵平台的心理咨询师。很高兴回复的贴子。你感觉突然不开心了，可以想想再不开心的前一秒想到了什么，或头脑出现了什么画面？我们的情绪是和认知相关的。认知不同情绪就不一样。所以找找情绪变化前心里想什么了，可以找到情绪变化的原因。
为什么“又”突然就不开心了呢？
这种情况似乎经常发生，是吗？
首先你可以觉察到自己“又”“突然”不开心，非常好
那你开心的时候，都是什么时候呢？