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您好！我是咨询师戴武。
爱人对感情的背叛，是令人难以忍受的，也深深地伤害到了你。可是，我们不应用他人的错误来惩罚自己，而应让犯错的人承担责任，所以你首先要让自己从痛苦中走出，用理智和智慧来处理面対的情感问题，这样才会做出明智的选择。
倾诉是一个很好的情绪疏导方式，你可以尝试一下。
如果你愿意的话，可以私聊我！
你难过的是信任感的丧失
您好，我是壹点灵心理服务者姜华东，很高兴能回答你的问题。
在看完您的问题后，我了解到您最近的生活经历了很大的变故，爱人有了外遇，您这边已经确实了这件事情，不清楚您的爱人知不知道您已经知道了这件事，可能是不知道的，所以您是一个人在承担着这件事，这会有很大的压力。您讲到您目前状态不好，寻求了各种帮助，包括吃药和看医生。就像您讲的到的“要过过不好，要离离不了”，这个选择题，不管怎么选，自己总是最难的。
换做任何一个人，处于您的位置，相信都不会好过的，您是一个看中感情的人，所以在爱人有了外遇之后，相对于他，您的思想负担更重，既不想放弃，又难以忍受，这种纠缠会让人抓狂，所以您出现了各种各样的身体和心理反应，这是正常的现象，人对于自己的至亲和看重的人，如果发生了伤害自己和自己不能接受的事情，没有一点触动是不可能的，人是感情动物，我们得承认这一点。
不知道你们之前先前的感情如何，有没有孩子，家庭的财产分配怎么样，这都会可能是影响您最后做决定的相关因素。爱人已经出轨，这很难接受，但确实是事实，您需要考虑的时候ta还有没有值得您继续留下来的理由。人难免会犯错，会算糊涂账。就比如在婚姻中，夫妻双方在结婚的那个时刻就许下了承诺，要相知相爱相伴。然而人总是复杂的，我们有时候是很难控制自己的情感的，就拿喜欢这个事情，说实话一辈子只喜欢一个人是违背人性的，人总是会喜欢新鲜感。所以，最后能让两个人长久的维持一段关系的品质，那是责任感。就像有人在婚后遇到了自己非常喜欢的人，也会为了家庭放弃这段感情，而有的人为了感情放弃了自己的家庭，每个人看重的东西不一样，这一点有时候难以改变。
所以，您可以评估一下，在ta出轨的这个期间，ta对于您的关心照顾，对于家庭的关心照顾是否在您心中已经到达了不合格的地步？或者说，如果有一天ta回归了，ta还能否继续有责任有担当？再或者，您能接受这样一个感情已经出现过外遇的人么？对于爱情，对于婚姻，我们总是会有各种各样的期待，比如有钱、有房子、长得好看、个子高、有幽默感、忠贞等等，但一个人身上不可能具备这所有的特点的，你当初选择ta是看中了ta的什么特点呢？如今今天这个局面是否让您更加清楚的认识到了这个人的特点呢？那您想清楚，如果这个人可能就会有这样的特点，ta还值得托付么？值得等待么？
这些问题回答起来不容易，但是总归要回答的。我想现阶段您可以给自己充足的时间来思考，冷静下来，如果有条件也可以和咨询师聊一聊，如果你能接受最后的结局了，我想您也需要和您爱人聊一聊以后的发展，成年人的世界需要及时止损，这需要自己度量。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
婚姻遭遇背叛，这是创伤，后遗症就是会不停的闪回，也叫再现。处理创伤，可能需要一个比较长程的咨询。
您好，我是壹点灵心理服务者魏倩。留言中能感觉的到你目前处于痛苦中，你能来到平台寻求疏解这一点非常值得赞许。你目前遭遇了伴侣的婚外情创伤，内心非常痛苦，难以走出来，我非常理解你现在的心情，任何人经历这样的创伤都会有和你一样的反应。为了更好的走出来，给您几点建议供参考：1、接纳当前痛苦的感受，不要去抗拒，情绪是需要出口的，抗拒的话情绪不会消失，只是被压抑了，会以别的方式影响个体的生活。接纳自己的痛苦，并且正视痛苦。2、婚外情的创伤更多是自信的打击和信任的破坏。可以思考下伴侣为什么有婚外情，对方的回归是否有诚意，以此来作为判断标准，决定这段婚姻要不要继续下去。让理性战胜情感，才会找到正确的道路。3、无论是决定原谅还是离婚，都最好能明确下来，如果选择原谅能否做到彻底翻篇，否则短痛会变成长痛。非常感谢您的信任，希望我的回答可以帮助到您，如有任何疑问可以私信。