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为什么我晚上明明困得不行，却还是控制不住...
匿名
为什么我晚上明明困得不行，却还是控制不住的经常熬夜……
你好，我是壹点灵心理服务者王元飞。
困到控制不住熬夜，让你很痛苦，身体不舒服，第二天工作学习也肯定有影响，这你不想这样，又不知道怎么办。
你需要找到困却仍然熬夜的原因。是因为打游戏停不下来？生活习惯？等等把原因列出来在挨个解决
谢谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信!
您好，我是壹点灵心里服务者李燕。 能感受到您的难受，可以让自己在该睡觉的时候就睡觉，放一些帮助睡眠的音乐，或许会有很好的效果，希望我的回答有帮到您，如有疑问欢迎私聊。
可能你白天要忙工作或者忙学习，吸引你的事情只能在晚上做。那些事情对你的吸引力太大了，你无法自控。
你可以把吸引的那个东西隔绝开来，也可以给自己规定一个时间去玩命的玩，平时规定只玩一个完整的。
你根据原因，去尝试用什么方法效果好。
你好，我是壹点灵的田芳老师
熬夜，都在做什么呢？这些事情放在白天会不会更有乐趣啊？还是说，夜晚你会更享受宁静的感觉？
你好，我是壹点灵心理服务者亚平，很高兴能在这与你交流。
熬夜的时候，即使困，也舍不得睡，可能是很享受在被窝里静静玩手机的感觉吧。
我是一个全职妈妈，跟你有一样的感受，每天就是特困，但就是忍不住熬夜。第二天精神状态又不佳，所以，还是理性一点，该睡就睡。
希望我的回复能对你有所帮助，如果有其他问题，欢迎私信讨论。