专业的心理服务
平台承诺 免费退改
就要跟领导吃饭了，单位很多的领导，还有别...
井井有绪的杜鹃
就要跟领导吃饭了，单位很多的领导，还有别的单位的领导，该怎么办？好紧张，怎么避免尴尬与脸红呢？
你好，似乎你很在意这次吃饭，就像考试前紧张一样。你以前有过类似的事情吗？你是怎么应对的？
您好，我是壹点灵的心理咨询师程雨暄。
通过你的描述，可以感受到你的焦虑。
非常能理解你的这种焦虑，见到陌生人会紧张，尴尬，脸红，这是典型的社交恐惧症，在现在社会是特别常见的，非常正常的。
你和其他人吃饭会出现这种症状吗？还是只有和领导吃饭才会？
社交恐惧症的形成，和我们的成长经历有关系，具体的原因，我们还有待继续交流，分析。
有几个小建议你可以试一试：
1.在心中暗示他们都是朋友，你们已经认识很久了。这样可以降低你的紧张和焦虑的感觉。
2.提前在心里想好需要说的话。
3.转移注意力，不要把注意力放在他们都是领导，或者是你和他们不认识这个事情上。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好，我是壹点灵的心理咨询师石岩。
看了你的留言，理解你的心情，通常和领导吃饭下属都会有一点不自在的感觉，你感觉好紧张，说明你很在希望在领导心目中留下好的印象。不知道今天和领导一起吃饭，你是以什么身份，从什么角度参与的？如果是你的单位领导邀请众多领导吃饭，要你参加，那是邀请你配合他搞好服务，需要提前和领导做好沟通，有什么特殊要求，需要做好什么准备？就餐过程中要留意关注自己领导的临时指示（一般他会示意你），注意礼节为其他领导提供好服务。如果是陪同自己的领导参加其他人的宴请，需要做好跟随，不失礼节安静就餐就好，因为这个时候领导们的关注点往往在彼此，你不会是重点。谢谢你对平台的信任，对咨询师的信任！希望我的回答能够帮助到你，如果职场方面还有需要帮助的，可以私信我交流。
您好，我是壹点灵心理服务者文娟。
跟很多领导吃饭，加上不认识的其他单位的领导，压力肯定很大，一方面要照顾好自己这边你的领导，另一方面也要顾及照顾好其他单位的领导，你的心理肯定希望能表现好，机会也难得，所以压力更大，你这个任务在客观层面确实是非常难的，你的压力与紧张很正常。
既然你能够参加这么重要的场合，你在一些方面肯定是可圈可点的，不要太过紧张然后把自己的优势给扔掉了，想想你最大的长项是什么？最受同事与领导认可的方面是什么？自己在哪些方面能力所能及的帮助到领导？哪些方面比如酒桌文化，与领导沟通的方式技巧，让客户与领导满意的做事方式，说话艺术等等，是需要弥补加强的？
然后制定短期、中期与长期的目标，开始学习开始练习，与领导这次的吃饭可以当做你人生经历中非常好的学习经历，再成功的人都是一步一个脚印，从失败或者成功的经验中历练出来的。
最后感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。