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感觉自己好像一直很不对劲。之前就做过很多心理测评结果都很不好,电话问诊过结论给出是应该就是抑郁症了,最近开始头晕恶心,掉发也更严重了,一个多月以前就已经开始有点秃顶了现在明显了不少,也一直力不从心,好像还有点精神衰弱,一直情况不是很好,但是又不想请假去医院怕让老师家人担心又影响学业,一直纠结的很难受,不知道该怎么办。最近压力一直有点大,一个月时间换了三波室友中间还搬过一次宿舍,每次都是人还没熟悉就要再次从零开始,情绪上也一直不太舒服,大概是有点缺爱吧,觉得自己被冷落了什么的,也不知道该怎么形容。已经不舒服好几天了,也不敢告诉老师怕她担心也不好意思请假怕影响学习,但是身体却一直在不舒服不知道该怎么办,或者有什么方法可以暂时缓解一下。。分散注意力对我来说也只有一小段时间的用,转瞬即逝的感觉。。也几乎没时间散心聊天因为还要上课。。好像真的被卡在中间了,上有狼下有虎的局势吧。
你好!我是壹点灵心理服务者刘玉茹,
很高兴回答你的问题。
你感觉自己好像一直不对劲。头晕恶心,掉发严重。力不从心,好像有点神经衰弱。一直情况不好。最近压力有点大,频繁换室友。情绪上不舒服。觉得自己缺爱,被冷落。不敢同家长及老师说怕影响学业,也不想请假去医院怕老师及家人担心也怕影响学业。纠结的难受,很无助,很迷茫,很焦虑。
从你描述的看,你现在身体不太舒服,头晕,恶心掉头发,感觉有点神经衰弱,心理上也感觉压力很大,力不从心。注意力不容易集中。你说怕耽误学业,怕老师和家人担心,这都可以理解。但是以目前你的状态学习起来看来有很大的困难。所以建议您去医院检查一下,检查一下心理方面和躯体方面。你说你进行了心理测量,或者是网上问诊,这些都不能确定你具体得了什么病,还是到正规医院去体检一下吧,应该更可靠。没大毛病更好,如果有毛病可以用正确的办法比如用药啊,或者心理办法来缓解你的病情,这样的话,你就有精力,心理状态很好的去迎接学习了,免得你有更多的担心,成绩可能也会有所提高,不至于卡在中间上不去。
我想了解你一下,你频繁换宿舍是什么情况?了解一下你处理人际关系的情况。你说你缺爱,这是什么情况呢?能不能谈一谈呢?看一看你与父母亲人的关系,了解一下你的社会支持情况。
你现在学习很紧张,你有时间你能抽出点时间锻炼身体吗?日常你有什么体育爱好?锻炼身体,能让你的体能增加有助于应对紧张的学习。
在日常的学习生活中,希望你挖掘身边的资源,并很好的利用,比如说你的心情不好了,可以找同学谈谈心,找老师寻求一下缓解的办法,获得家长的理解和支持。建议你不要一个人在扛,那样对你自己和对家人都不是很好的情况。理顺各种关系,梳理好自己与自己的关系,生病该用药用药,该锻炼锻炼,不计较眼前的得失,让自己好起来,才能高效率的学习。
感谢你的信任,希望我的回答能帮助到你。如有疑问请私信。
换宿舍是学校安排,课程安排目前还算比较紧张吧,每天都有时间锻炼,觉得缺爱大概也是因为自己性格问题吧,目前大概是身体问题更多一些。谢谢老师指点
您好,我是壹点灵的心理咨询师史亦群。
看了您的描述,给您以下建议——
任何不舒服都要求助,进行专业的指引,学校也应该有心理老师,如果不想学校知道,可以自己前往医院就诊,也可以找咨询师疏导。因为,只有调整好了,找到心因,人舒服了,才能更好的应对学习生活。
祝您一切顺利。