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我下午的时候学了一个多小时，然后我买的其...
久久不忘的红花
我下午的时候学了一个多小时，然后我买的其他书到了，我忍不住去快递点拿，结果半个下午忍不住看这本书，没有看日语。我因为这个事不高兴。
我发现我这个人，有了难过的事总是自己兜着，去吃一顿只会影响我的减肥计划，我虽然和两个朋友在微信上说了说这件事，但他们简单的安慰并不能抚慰我的不开心。
您好，我是壹点灵心理服务者王景丽。因为下午没有完成学习任务让你感到很焦虑，和朋友倾诉也没有感到被理解和支持，我能感到你是一个对自己要求很高的人，一旦行为偏离了既定目标就会感到不安，自责和焦虑。其实生活中很多人都会有这样的感受，受到小的诱惑多做了一些可能计划之外的事情，解决问题的最好方式是立刻开始行动，过去的事情已经发生，我们能做的就是把握好现在这一刻，安排好接下来的事情。偶尔的放松和休闲不会有那么严重的后果，尝试让自己精神放松一些吧。感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。