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你好，我是壹点灵心理服务者李泠尧。抑郁症简单来说，是向内的憋出内伤，到想要伤害自己的程度。你想报复，是向外的发泄，并不是抑郁症。你曾被语言暴力四年，五年后还想要报复，但现在已经没有当年你遭受语言暴力的前提条件。如果现在你要为自己当年所受的遭遇做些什么，你可以尝试联系当年的室友，告诉对方你当时没有机会表达的感受，可能对方因为你当时并没有反抗，认为对你并没有造成伤害，才能持续四年之久。现在你想要改变过去，就要开始改变自己现在还保留的习惯，尊重并承认自己的真实感受和想法，并妥善表达和让他人理解。你能做到的，加油。希望我的回答能帮助到你，如有疑问，可私信。
您好！过去大学四年的暴力，难过忍受，一直以来您都压抑着，这5年来您也还一直记着，想报复，能理解您的想法。这些想法和感受可能也给您带来了一些困扰，建议您找适合的心理咨询老师帮助您一起面对这些困扰，如愿意点我头像可私聊。
你好，这样的事情如何发生的，如果是一个人被语言暴力4年，那可是感觉压力很大。以及有什么力量支撑的呢？这个伤害还是很大的，对于自尊心。自信心的影响很大。
可是你通过报复。最后你自己会更恶性循环了。根本不可能有修复，反而可能伤害更大。你意识到这一点。
具体还要看你有什么症状。
被言语暴力了四年想报复，这是受到欺负后正常反应，过了五年这事还没过去，说明你心有不甘。我想搞清楚为什么不甘心要比直接行动去报复重要的多
你好，我是壹点灵心理服务者郭洪涛。
遭受语言暴力，而且是连续的4年，想报复是很正常的心理表现。
正常人遭受你同样的情况，多少都会有想报复的想法，从这方面说，你和正常人是一样的。
抑郁症这个词，现在被严重的滥用了。
只要心情有些不好，就怀疑自己得了抑郁症。
这就像，只要有些感冒，就怀疑自己得了癌症一样，很没有道理。
谁还能保证自己不感冒呢，谁又能保证自己没有心情不好的时候呢。
更何况，你受到不公正的对待，有些心情不好、愤怒、想报复，这是很正常的表现。
如果遭到你这种对待，反而整天笑嘻嘻，没有愤怒，一点也不想报复，这才真正的不正常。
从你短短的文字，根本无法判断有抑郁症。
就算你在这里，说再多的文字，也没有哪位老师，会说你有抑郁症。
抑郁症是个严肃的词，需要去医院做非常严格的诊断。
事情过去了5年，你只是想报复，并没有真正的去实施报复。
你是怎么做到控制自己不去实施的？
从这方面看，你低估了自己的控制能力，想报复而不去报复，这并不容易。
你有能力控制自己的行动。
现在想起那件事，还会心情不好，还有愤怒的情绪，报复的想法。
接受自己这方面的情绪，允许自己有情绪，有想法，但控制自己不去行动。
这不就是你正在做的？
可以想一想，是怎么控制自己不去行动的，看能不能用同样的办法，去缓解自己的情绪。
情绪可以缓解，但不必强求自己，非要控制自己的想法。
人的大脑就是不能忍受没有想法，这很难控制。
这里有一些建议，兴许能有些作用，当注意到自己有情绪时：
一、放松。可以深呼吸几次。
二、转移注意力到当下的事情上。最简单的方法，可以数自己的呼吸，一呼一吸算一次，把注意力集中到呼吸上。
从1开始数，刚开始你可能数不到3个呼吸，就会发现想法又来了；这没有关系，很正常，人的大脑就是不能忍受没有想法。
当你发现时，把注意力拉回来，继续从1开始数。
这方法虽然简单，但很有挑战性，需要经常练习。刚开始3个呼吸，慢慢能坚持到10个呼吸。
注意力就像肌肉，你越是练习的多，就越是强壮，就越是可以把注意力集中到当前的事情上。
三、当你觉得可以的时候，像没有情绪一样，做当前正在做的事；和呼吸一样，发现跑神后，马上拉回来就是。（很难不跑神）
四、重复前三步。
希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
您好，我是壹点灵心理服务工作者郭清源。
我看您说，您曾经在一个很差的艺术大学读过大学，期间持续受到一位舍友的语言暴力，过去5年依然不能释怀，想要报复。
还担心自己会不会有抑郁症，会不会和正常人不一样。
那四年，您一定忍的很辛苦吧。
被一个人持续霸凌四年，这对谁来说都是一个极度痛苦的事情，还会有很多屈辱的情绪。无论是谁知道了这件事，都会理解您想报复的想法。
从这个角度来说，你的这种想法是人都会有的，不会有人觉的你不正常。
但是，报复和报复也不同，最佳的报复，是我们更加努力，用事实证明，当年他对你的欺辱都是错误的。
最次的报复是现实中不太合乎法律法规道德要求的报复。
那样搞不好会给自己带来很大的麻烦。
我们已经被他影响了这么多年，活在不能释怀不能放下的痛苦中，我们不能再让自己活在这个痛苦里。
在哪里痛苦，就要在哪里寻求改变，否则，痛苦还会持续下去。
至于您说的抑郁症的问题，这个问题比较复杂，不能因为您有痛苦的情绪和报复的想法就认为自己有抑郁。
如果您实在是对这个问题很想有个清晰的答案，可以去专业机构做个鉴定，然后再根据鉴定结果，找到最适合自己摆脱痛苦的方法。
谢谢您的信任，希望我的回答对你有所帮助，有问题欢迎私信。