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你好！这种情况发生多久了呢？
您好，我是壹点灵的心理咨询师李艳利，感谢您对平台的信任。抑郁和抑郁症是不同的。我们每个人都可能有抑郁情绪，但不是抑郁症。你这样的状况持续多久了，是发生了什么事吗？
你好，我是壹点灵心理服务者杨光。你说自己情绪低落，不开心。我能感受到你对自己的担心。是什么事情让你有这样的情绪呢？让你不开心的事情，发生多久了？事情已经结束了还是仍在继续呢？
感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助。
您可以现在平台上做一个SCL90测试，初步评估一下
您好，我是壹点灵心理服务者王嘉颖。
根据你的描述，你最近持续不开心，情绪低落，内心焦灼，担心自己抑郁是吗？我能够明白你的感受，当人产生不良情绪的情绪，也想知道自己是不是有什么问题，邀请你不用过于担心，人产生一些不良情绪很正常的，每个人在情绪上的恢复需要的时间也是不一样的，所以放下猜测，把注意力放在情绪的疏导上。
最近发生了什么事情，让你情绪低落、持续不开心以及内心焦灼呢？
这样的情绪持续了多久呢？
这样的情绪对你的日常生活、工作、学习有什么影响呢？
如果心里这个担忧放不下，邀请你去专业的机构做一下评估，专业的机构对于测试的解读会更加明确些，同时他们会给出咨询建议。
邀请你日常可以做一些放松的练习，例如深呼吸，瑜伽，也可以做一些运动，平缓自身的情绪。
最好邀请你想一想，对于自身的情绪管理，你最喜欢的状态是怎么样的呢？如果想让自己开心，你可以做些什么呢？
希望我的回答可以帮助您，祝愿您早日走出困境，谢谢您的信任。
您好，我是壹点灵心理服务者孙浩。
是什么事情造成您的情绪低落的呢？这个时候找人一起聊聊天是否能够缓解您的情绪呢？
感谢您的信任，如有疑问欢迎私信。