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不知道你现在多大年纪，跟这样的母亲相处一定很累。
妈妈脾气暴躁，指责你，怼你，不管是否是事实，还把很多焦虑和担心投射在你身上……这一切都给了你很大的压力，让你很难受。作为局外人我们，听着都觉得难受。
怎么和这样的长辈相处呢？我在成长过程中有过同样的经历，下面几条经验，供你参考。
第一，和母亲保持物理距离。非必要不接触，如果自己定力不够的话，就尽量减少被她影响的机会。自己抓紧时间学习，将来能够定居在和母亲有一定距离的地方。
第二，和母亲不得不交流的时候，如果他脾气发作，失去理智，一顿狂怼的时候，想象自己站在了她身后的位置，去感受她的怒火、感受她的内心世界。
这时候，你完全站在了她的立场，只有“她”存在着，没有一个“我”在被母亲伤害着。这个方法会保护你，免受母亲的影响。
并且，因为站在她身后，你会非常深切的感受到，此时怒火中烧的母亲，其实内心很无奈，她自己也没法控制自己，被情绪所奴役着，很可怜。
第三，用上帝视角看待父母与自己。像上帝看着芸芸众生忙来忙去，像人类看着蚂蚁跑来跑去。
母亲作为一个人，有她自身的局限性。把她当一个普通人看待，她只是一个被自身情绪问题困扰着的人类而已。不必添加父母的光环，什么父母恩比天大这些话，你就不会去认同了。
在认知上，你不去认同这些观念，你给自己的压力就少了很多，没有一座大山压着你。
慢慢实践上面的方法，你就会渐渐走出来。明白就算是母女之间，也是有界限的。她有自己的世界，你也有你自己的生活要过。
你们之间，最多只是相互陪伴。母亲是没办法把自己世界的面临的问题，来交由你负责。
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您好，我是壹点灵心理服务者庞宇佳
妈妈有躁郁症，在妈妈有治疗的保证下，照顾好您自己是很重要的。
妈妈处于这样的状态，很多时候她的情绪、情感、行为，她自己也许很难控制和调整，和她近距离相处的您，会感到很疲惫、很累，真的是很不容易，要照顾妈妈的情绪，自己也有很多情绪得不到疏解。
了解到处于躁郁症状态中的妈妈的很多模式和情绪也是她自己很难去控制的，不是针对某个人，这是她当下的状态，先试着接纳妈妈这样一个真实的状态，很难通过给她建议改变她。
试着把精力更多放在自己身上，不去和妈妈建议，保护好自己的情绪，照顾好自己的情绪和健康。同时，寻求其他家人的支持和帮助。
希望我的回复能帮到您！感谢您！