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老公出差我偷情,出轨了怎么办？
匿名
老公经常出差，我一个人在家很寂寞，经常会跟陌生人聊天，有时候一起出去玩，时间久了我出轨了，想到老公就很内疚，感觉对不起他，该怎么办？
你好，我是壹点灵心理服务者杨光。你说老公经常出差，自己在家很寂寞，时间久了，出轨了，感觉对不起自己的老公。不知道该怎么办。
我能理解你觉得对不起老公的心情，能感受到你心里很懊悔自责，很害怕。但老公经常出差，自己又很无聊。
这件事的确会对你产生很大的影响。你可以想一想，把这件事告诉你老公和不告诉你老公，对你将来的生活会有怎样的影响？
建议你多和老公沟通，增进两人的关系。你老公出差，你是否可以同时休假？增加在一起的时间？是否可以多和老公聊天？
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助。
你真好，还能出轨，我的心都给他了，他出轨我居然还离不开他，知道不能继续跟他在一起可心里就是放不下他，死心塌地爱上一个人最后却不被人放心上，这种感觉才难受
私聊
您好，我是壹点灵心理咨询师董旭旭
在老公出差期间，自己犯了很严重的错误，出轨了，现在很后悔 该怎么办？
无论出于什么原因，出轨的一方违背了婚姻的承诺，公序良俗，在现在一定要及时止损，尽力弥补
现在你的心里十分过意不去，很愧疚，首先根据判定方法 考虑要不要坦白
根据这三个判定方法：如果对方性格冷静是可以告诉的，如果对方性格易沟通也是可以和丈夫沟通，如果对方性格易暴，可以采取委婉的方式和对方沟通。
一般的来说，如果你的伴侣是一个冷静的人，而当你觉得出轨很后悔之后，对他有愧疚那么这时候你们更应该一起冷静分析这件事情的本质。
当你的伴侣是一个易沟通的人，如果他足够爱你，而你也有心悔过，那么这种情况下已婚女人出轨很后悔是可以告诉伴侣的。
而如果你的伴侣是一个易暴躁，并且甚至有暴力倾向的人，那么当遇到这种情况就不应该告诉他，自己瞒下去并暗暗发誓不会再犯
和情人斩断过往
心里难受证明了丈夫在你的心里还是有着地位的，而你出轨也只是一时的鬼迷心窍而已，确定了自己的心里是想要挽留自己的丈夫，还想要这个家的，那就果断地和情人斩断过往吧，你心里感到难受，也是为了这方面的关系才会有如此烦恼的，只要你和情人斩断过往，前事不提，那么你就依然拥有一个美好幸福的家庭
想办法弥补自己的丈夫
心里难受是源于自己出轨对丈夫的愧疚感，每个出轨的人都是会有如此感受的，这是非常折磨人心的事情，甚至还会让你夜不能寐。想要摆脱这种情况，其实最好的做法就是和情人斩断联系，回归自己的家庭，并想方设法弥补自己的老公，消除自己的愧疚感，让时间来平复这一切。弥补丈夫的办法有很多，空余时间里多陪陪丈夫；送丈夫他喜欢的物品；孝顺公婆；打理家庭，照顾孩子。心里真心想要弥补，总会让你有多种渠道去弥补的，但是最大的弥补就是，不要再犯同样的事情，白白失去了自己的家庭。
.咨询心理医生
自己因为出轨了以后心里感到难受不适，如果长时间处于这种状态是会容易致抑的，心理健康问题是需要十分重视的，不然一直不管会摧残你的神经，让你的状态越来越差，所以最好的办法就是去咨询心理医生，开导一下自己
希望我的解答可以帮助到你