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我好累 为什么我总是有坏情绪 我真的...
坏情绪
我好累 为什么我总是有坏情绪 我真的好累
你好，看到你说到这个问题，是一个挺共性的话题，相信不仅是你，还有很多人都受情绪问题困扰。
你说到累，感受一下，是身体累，还是心累？这个坏情绪，也可以感受一下，是怎么样的一种情绪呢？只有我们去分辨它，感受它，才会让情绪流动起来。
我是壹点灵心理咨询师申浩，希望可以帮助到你。
如果情绪超过一周或者更久我的建议是去正规医院检查一下
抱抱你
您好，我是壹点灵心理咨询师董旭旭
有一位哲人曾说
真正是你不快乐的不是事情本身，而是你对事情的看法
我们之所以有情绪是因为我们事情做出了不同的解释
观点不同，就会产生不同的情绪反应
所以我们通过改变认知 想法从而调节心情
在郑日昌教授的阴阳辩证理论中提出，
我们应该运用辩证性思维看待问题
用全面论的角度看待问题:这方面不好那方面好
我们看待问题一定要全面，遇事不能以点概面，以偏概全，只见树木不见森林，对人不能只攻其一点，全盘否定或全盘肯定，要学会多角度，多层次地看待事物
相对论：不好中有好的成分—接纳
真理与谬误都是相对的，我们不能够将真理绝对化，追求绝对公平，绝对完美，这样看待问题就是太过绝对化和片面性容易出现心理障碍解决办法就是倡导相对论，废黜绝对化。在危险中看到机遇，在痛苦中体验快乐，领悟舍即得（舍得）得即失的哲理
发展论：现在不好将来好—转化
我们只有看到变化，接受变化，不断与时俱进，才能立于不败之地（那种好就是好，坏就是坏的想法太过鼠目寸光，愚人之见。塞翁失马焉知非福的这句话就是对阴阳互动，相互转化的最好的诠释’好事可以变成坏事，坏事可以变成好事）当我们取得成功时不要得意忘形，遭遇失败也不要一蹶不振。要时刻警惕乐极生悲，坚信否极泰来。不断的努力进取，勇于变革创新，
希望我的解答可以帮助到你