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为什么莫名其妙就很难过，就想哭，一旦眼泪...
茫茫的醉香
为什么莫名其妙就很难过，就想哭，一旦眼泪流下来就止不住了（最近压力太大，受不了，一旦有人稍微说句我不好的话，我就特别难受，就想哭，我拼命想去阻止，我把手都掐出皮了，只能忍住一会儿）我是不是太脆弱了，是不是太没用了，所有人都说我没有用，我真的没有用嘛？好像是这样子的吧
我这种状态时候会换个完全不一样的环境，和彼此认同的老朋友一起聊天、或者去山里呆呆，完全脱离了眼前的问题，就觉得从那个桎梏里出来了，豁然开朗
我还不能像你这样子放松，我还要考公办大专，我压力好大啊，说我要是考不上就去打工，所有人都认为我没有用，可是我真的没有用啊
你只是内心里堆满了情绪，哭也是宣泄情绪的一种方式，你越是阻挡，对抗，越会加多情绪的积累，形成负性循环。
你说的脆弱和没用，是对自己的一种认知和评价。如果在负性情绪下，会倾向于偏低。可以做一个情绪abc的梳理，发生了什么？你怎么看待？所以你会做什么？在你看待这个问题上，多写几个答案。慢慢地带自己走出“我脆弱，我没用”的狭窄认知中。
加油
可是一直一旦哭起来，我就会停不下来，我刹不住车，我就很讨厌这种感觉，因为有点阴影，大人会告诉我，哭什么哭，哭就有用了吗？你咋那么没用啊
你好！我是壹点灵心理服务者梁若琳，很高兴可以回答你的问题！
心情不好的时候就发泄出来吧，不要刻意地去勉强自己去坚强面对世界的一切不公平和委屈，我们都是人，都有七情六欲。
该坚强的时候坚强，坚强不了就去痛快地哭一场，没什么，流泪代表情绪的宣泄，并不是脆弱和懦弱，有时候发泄出来了，情绪就稳定了。加油！
希望我的回答对你有所帮助！
欢迎到我在喜马app的电台【发生在我们身边的故事】说出你的心事我是主播很多糖豆子，希望能帮你缓解压力
想哭就哭，不要刻意去阻止，让自己的情绪流动起来。
如果你不让它流出来，它就会被压抑到心底，我们的承受能力是有限的，一直压下去会把自己压垮的。
除了哭，我们还可以尝试其他方法缓解自己的压力，先找到压力源，如果能从根本上解决问题，压力自然就消失了。
如果不可以消除压力事件，不妨多做一些让自己能静心的事，或者多去运动运动。
哭并不代表不坚强，真正的勇者都是带着眼泪继续前行。
我是壹点灵心理咨询师白敬华，希望我的回复对你有帮助，如果有疑问，欢迎来电私聊。