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您好，我是壹点灵心理服务者沈毓庆。
很荣幸能回复您的疑问，抑郁状态和抑郁症的区别在于严重程度不同，一般情况下，抑郁状态调节的比较好。抑郁需要临床诊断标准去判断，如有疑问可以找相关专业机构诊断。
希望我的回答对你有帮助，感谢你对平台的信任，如有疑问欢迎私信。
在我看来是持续时间的长短及思维模式的不同，但主要是思维模式决定。打个比方，抑郁情绪肯定是源于生活中的不顺心，如果说你打心底里认为这种苦难是常态并且是一直都存在的，八成就是抑郁症，但如果你认为只是近期你运气不太好，不顺心的事一起到你身边才会使你这样的悲观，等这段时间挺过去了，生活还是很美好的，抱着这种想法应该就没啥事。两种不同的思维模式的区别在于，一种认为不幸是常态，另一种则认为是偶然。因为两种思维模式的不同，也直接导致了持续时间的长短。上面都是个人的感觉感受，想判断是抑郁情绪还是抑郁症，去医院找专业医生下诊断还是比较明智的选择。
谢谢哥[拥抱]