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目前的工作觉得在“虚度年华”怎么办？
匿名
目前的工作实在是不喜欢，当派下任务时，我觉得无比煎熬，甚至觉得在浪费青春，这份工作让我的情绪和心情变得很差，考虑换工作又不知道做什么，太煎熬了
您好，我是壹点灵心理服务者杨磊，很荣幸能回答你的问题。
通过你的描述，我感受到 你对当下的工作非常不喜欢，想要考换工作，但是不知道做什么？所以产生了焦虑的矛盾心理，是这样的吗？
成年人的世界工作是还取我们生活保障的头等大事，如果在一份不喜欢的工作当中确实是一种煎熬，所以我有以下几点建议想和你探讨。
第一、当下不喜欢这样的工作，让你的心情和情绪都变得很差，除了工作之外，你的心情和情绪都会好吗？下班之后的时间，你是否还是很开心的呢？如果都不能让你开心起来，可能要觉察一下，并不是工作的原因，是你最近的情绪状态出现了什么状况？
第二、如果确实是当下工作引起的，那你曾经有什么事情是自己喜欢做的？其实，无论做哪一件事，只要把它做到极致，都有它发展的空间，你觉得是这样吗？
第三、考虑换工作，又不知道做什么？放眼望去，其实提供我们工作的种类非常多，但是想要一步到位的各方面条件优越，称心如意的确实不太容易，所以无论是哪一种工作，我们都需要一点一点起步积累，在工作中找寻自己的价值感，成就感，这样所谓工作的意义就有了，是这样吧！
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如果有需要，请随时联系我。
您好 ！我是壹点灵心理服务者韩彦梅～很高兴能够解答你的问题！我很理解你的感受！工作不开心，焦虑不安，每天都是崩溃的一天，太同情你了！成年人大多数人从事的都不是自己喜欢的工作，都是为了生存。你为什么不喜欢现在的工作？是压力太大还是人际关系紧张？如果不做这份工作，你的生存有保障么？你想从事什么行业？这些你都考虑清楚了么？你试着找一个信任的心理咨询师做一下职业规划。希望我的回答能对您有所帮助， 如有疑问 ，欢迎私聊 ！
看到你的煎熬，不喜欢但又暂时无法离开，因为还没清楚要找什么工作。
所以当下的工作对你来说既是痛苦来源，又是你的保障之一。
如何让工作只是工作，并在此基础上发现自己的擅长与喜爱，就很重要了。
其实有看到你在极度不喜欢，情绪差的情况下，还能忍着继续做，这已经是很了不起的能力了。
你好，我是壹点灵平台心理服务者王怀明。
看了您的留言，对工作没有兴趣，面对工作任务也会有很大的压力，想改变现状又不知方向在哪，听起来你现在的情绪，沮丧烦躁和郁闷。
非常能理解不喜欢的工作让你觉得压抑和烦躁，也对未来感到迷茫，其实在事业停滞不前的时候，很多人也是一样的迷茫和焦虑，所以出现这样的情绪也是很正常的。
能感觉到你焦躁的情绪，能不能详细说说是什么让你有这种“浪费青春”的想法？目前的这个工作不喜欢，不喜欢的地方在哪？这工作是没有兴趣还是不适合？是什么原因让你觉得煎熬？如果你考虑换工作，打算在多长时间内改变？至于你适合哪一类工作，认真考虑过吗？如果真的要变换工作，要从哪里开始，需要做哪些准备？认真思考以上问题，会让你更了解自己，有些在感觉里的意念也会清晰，自己的生活究竟卡在哪里也会被看见，方向和目标也就显现了。
感谢你的信任，希望我的回答能给你一些帮助，如有疑问请私信。
你好，我是壹点灵心理服务者田辉，很高兴为你解答！
通过描述，因为工作原因，不知道是否该放弃，觉得在浪费青春，是吗？
建议你思考一下自己真正想要的人生和生活，问自己，如果继续做这份工作，会得到什么和失去什么？得到的和失去的，对自己的未来有什么影响？如果放弃工作，又会是什么样的未来呢？希望这些问题对你我有所启发和感悟，感谢你对平台的信任！
您好，我是壹点灵心理服务者宫贺南，很高兴能回答你的问题。
通过描述了解到你对当下的工作很不喜欢，当接收到任务时会觉得无比的煎熬。甚至是觉得在浪费青春。这份工作让你的情绪和心情都变得很差，考虑换工作，又不知道接下来的方向。老师感受到了你的焦虑和烦闷。
老师非常能够理解一份不喜欢的工作带给人的压抑和烦躁。我们白天大部分的时间都是在工作中度过的。一份让我们不喜欢的工作的确是对我们身心带来巨大的煎熬。很多人热爱工作，是因为工作让他实现自我，工作是他主动选择内心真正热爱的事业与理想。
职业选择在人生中是比较重要的，再做决定前我们不妨分析和思考几个问题：我们对于工作的期待是什么？现在的这种焦虑主要来自与哪里？觉得不喜欢当前的工作，是不喜欢当下这个环境还是不喜欢这个职业？如果真的要变换工作，需要做哪些准备？老师给你几点建议作为参考：
1.如果现实的情况，让你短时间内不能放弃现在的工作。那么我们就要寻找其他的途径找到这个工作带给我们积极的影响从而舒缓焦虑的情绪。
2.在生活上找到一些兴趣和爱好，能够让你暂时转移注意力，这也是缓解焦虑很好的辅助策略。
3.可以利用工作以外的时间为新的职业做准备。
4.焦虑烦闷时可以通过运动或音乐来舒缓紧张的情绪。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。