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从小很乖，很自卑，怎样可以重燃生活的热情...
匿名
童年我和父亲继母生活在一起，爸爸工作很忙，小时候和他交流很少，继母对我很凶，我从小就很乖很自卑，当时的愿望就是希望自己能和其他女生一样穿漂亮的衣服留长发吃零食。长大后我顺利进入体制内工作，可以满足自己以前物质的空虚，但快乐是短暂的，我开始追求断舍离和精简自律的生活，我对自己总是有很多要求，需要学习的东西太多，目标达不到时，让我感到很焦虑。尤其是生完二胎后，每天过着两点一线的生活，6年和朋友只出去过5次，时间久了也不愿意出去了。工作无趣也没有成就感，每天都感觉很疲惫，自己想做的事也没有动力去做，深深地无力感，浑浑噩噩在浪费生命。除了孩子，找不到生活的意义。以前物质匮乏的时代每天都充满好奇和希望，现在条件好了却更不能接受自己，感受不到生活的乐趣，很想自己能够阳光积极充实的度过每一天。我是不是抑郁了呢？
您好，我是壹点灵心理服务者沈月会，很高兴回答您的问题。
从您的描述中，感受到您目前处在一种压抑和挫败的状态，您能意识到自己内在的想法，主动寻求帮助，非常勇敢，给您一个温暖的抱抱。
人在成长的过程中，都会经历低谷和顺利的时刻，很多人面对生活的现实，无法去施展自己的追求，不得不向现实低头时，会出现焦虑和迷茫，是正常的情绪，可以理解您。
您说对自己有很多的要求，也说明您是一个非常有追求和梦想的人，这些要求对您来说意味着什么？是为了更好的提升自己，还是希望身边的人更加认可您呢？当您有要求后，
是否有制定相对应的计划和方案呢？目标是根据什么标准制定的呢？是根据自己的期待值制定，还是根据目前的实际情况生完二宝后的实际情况制定的呢？是否有制定一个阶段性的目标，让自己一步步的去完成，增加自己的自信心，人总会经历各种各样不同的变化，只有觉察自己的认知，提升自己处理问题的能力，才能更积极的面对未来。
一方面您想重燃生活的热情，另一方面您面对生活又有深深的无力感，您不要太着急，建议您可以想象一下，重燃生活的热情或纠结自己的现状，对您来说，您会有什么不同的感受？您的生活又会有怎样的变化呢？
您说目标达不到，这个目标感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。
您好，我是壹点灵心理服务者张新颖，很高兴能回答你的问题。
通过你的描述，从小在重组家庭长大，对自己要求很高，顺利实现以后又会有新的要求，现在工作体面、孩子两个，却不能接受自己、觉得生活没有乐趣，能感受到你的无力和迷茫，是这样吗？
一.人生不一定是一直奋力奔跑
因为生活在重组家庭，你认为自己需要足够努力、足够优秀，才能获得关注和爱，所以习惯了给自己设定很多要求，在追逐结果的过程中寻求自己的存在感和价值。而目前的生活状况已不能设定过多要求的时候，你却失去了目标和动力，感到迷茫。
二.人生的意义要自己赋予
你对自己有很多要求，目标达不到会感到很焦虑。那现在目标不多或者不明确，给你带来了困扰，同时工作也没有成就感，让自己有无力感。就好像你需要一座接着一座的高山去翻越征服，而并不习惯平地的生活，即使站到山顶，也没有心情去欣赏风景，而是继续寻找新的高山。那人生并不会有那么多连续的高山，该怎么继续下去呢？
三.放松心态、天天感恩、与满足感相拥
1.去和这种无力感相处，那是孩童时的印记，告诉它，我现在很好，我可以不用那么用力的生活了。2.做自己生命的主人，我可以努力的有意义，也可以平庸的很幸福。3.时常感恩，感恩自己所拥有的一切，所有点点滴滴都值得感恩，会收获到满足的感受从而阳光积极起来。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
看你描述的内容抑郁表现不突出，倒是会考虑你有强迫倾向，比如过于细致的计划，严格自律的打卡要求之类的行为，达不到目标感到焦虑，内心追求完美。如果上述描述更符合你的情况，那你应该更符合强迫性人格特质，这样的人格特质不一定有强迫症的表现，但突出的表现是追求完美，以及达不到完美以后的失落与精神痛苦，也是需要心理咨询的，希望对你有帮助
您好！我是壹点灵心理服务者王秀艳，很荣幸能回答您的问题。
通过您的描述了解到，你从小生活在重组家庭，爸爸工作很忙，小时候跟你交流很少，继母对你很凶，从小很乖，很自卑。那时的愿望就是和其他女生一样穿漂亮的衣服，留长发吃零食，工作以后可以满足自己以前的物质空虚，开始追求断舍离和精简自律的生活，觉得快乐是短暂的，除了孩子，找不到生活的乐趣，想找回馈乏的时代时的好奇和希望是这样吗？
非常理解你的感受，感觉你是一个积极上进的人，对自己要求很多，不断的学习新的东西，但是达不到时，自己就会很焦虑。你觉得工作无趣没有成就感，是遇到了什么事情吗？你觉得生活的意义是什么？您的断舍离都指的是什么？您的自律是怎么规划的？还是有了二胎以后经历不够了呢？每当没有意义的感觉悄然而至，折磨着我们的心灵，也许就是在告诉我们，好像什么地方不对劲儿了。需要做出一些调整和改变。
人们追寻意义，因为没有意义和目标的生活让人忙然而痛苦。真实的自我被压抑，内心的梦想难以实现，我们活成了自己不想成为的样子。
其实，我们在心情好的时候更能感受到世界的意义，每日休闲的散步。或是帮助他人捡起掉落的物品，这样的小事都可以是美好的，充满意义的。
我们总是把意思想的很大，需要我们很多的努力才能得到。但其实，生活的乐趣一直都在我们的身边。需要你自己探讨，生活的乐趣就是活在当下。
感谢您对平台的信任，希望我的回答对你有所帮助。
你说你小时候很乖，但是看了你的故事，你的乖却让人好心疼啊!
你的继母很凶，爸爸很少靠近和你交流。在没有温暖亲情支持的环境，所以你总是很乖，不敢胡闹、不敢耍赖、看到喜欢想要的东西，总是藏在心里忍住，但是眼泪总是在眼眶打转，好多的委屈只能藏在小小的心里。小小的你就学会谨言慎行，压抑自己需要，你无法想像在亲情的爱里，可以无畏无惧的自在，全然放松的悠然自得。那是一种心灵被爱填满后任何物质都无法取代的富足丰盈。
你给自己设了很严谨的框架，严以待己；这成就了今天优秀的你。但是你也从不知道怎么好好用心疼惜自己；能做什么来让自己内心感到充充足足的快乐，会吗 ?
现在妳长大了，过去设限自己的标准已经不能符应现在的你。你需要打破框架给自己松绑、给自己有充份伸展提升自我的空间。好好地扩展生活圈、人脉、培养各种的嗜好兴趣、对外界多点好奇、多点探险的心去探索；用心经营家人的关系，从新建构好的生活内容、好的人际关系；当你生活多样化了，心就开始活跃了，心灵得到各种滋润，由衷的喜乐与悠然自得也就随之而来了。
这当然不可能一步到位，但是值得你从现在开始学习好好的疼惜自己，为自己创造一个丰盈的生命。
希望这样的回答，能提供你一些心的视野与想法。
我是壹点灵心理咨询师 许小玲。邀请你来一起想想。