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感觉自己在丧失爱的能力怎么办？
零一
不是一次怀疑，自己慢慢在丧失爱的能力
一个人对于爱的能力，首先是来自于原生家庭养育者赋予的。如果一个人在童年期的成长过程当中没有得到足够的关注与爱，那么这个人成年以后很大可能性会缺乏爱的能力。
但是不必气馁！
因为在家庭以外的环境当中还是非常有可能遇到对自己赋予关注和爱的人。比如好朋友、老师、恋人、领导等等。
因为爱是一种习得性的良好品质，需要不断的在得到与付出之间交换练习，最终才能转换成一种能力。
您好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复您的心事。
感觉！有些时候跟现实也会存在一些偏差，让您有这样的感觉，我相信也是有一定的原因的。是否可以举一些例子，存在这样的一些感受是什么的经历体验？
1、先学会爱自己、善待自己。
2、结合实质的情况学习相关理论提升爱的能力。
3、通过现实的实践获得经验。
感谢您对平台的信任支持，希望我的回复对您有所启发，有任何的疑问或者想要跟我深入探讨的，都可以私聊联系，期待有机会可以与您同行！
❤️
分享一些小办法给你：
1.停止自责
2.停止恐吓自己
3.温柔友好耐心的对待自己
4.善待自己的心灵
5.赞美自己
6.支持自己
7.接纳自己的缺点
8.照顾好自己的身体
9.经常照镜子
10.现在就爱自己～