每晚感到难过，很想改变这个状况，为何有这...

晚上睡前总会控制不住自己想到以前难过的事、难堪的境遇、做错的事，在自责痛恨悲伤难堪中根本无法入睡，就会选择熬夜，直到身体彻底疲惫才能勉强入眠，但噩梦就紧接着降临。家里人说我是黑白颠倒，白天睡不醒，晚上不想睡，但我尝试过彻夜不眠，白天明明会感受到困意，一到晚上那些可怕的情绪降临时，我依然还是睡不着。我很少能在晚上感到轻松，阳光灿烂的白天反而才会让我难得平静安逸地睡着，我很想改变这个状况。请问我是为什么会有这样的情况？