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同问！
你好，亲。心理咨询讲究的是一个以诚相待。含糊其辞的概括化言语并没有任何作用哦。所以你愿意具体谈谈吗？
您好，我是壹点灵的咨询师高昕，很幸运能够遇见我们，认真阅读了我们的描述，生活遇到了让自己极度愤怒的人和事，无论是谁遇到，都会再这样的感受里走不出来，这是很正常的！不知道这些事情，对我们的生活和社交有没有影响，如果没有太大的影响，我们可以允许自己在情绪里愤怒，忘不掉，告诉自己我是应该记得这些，允许它的存在，告诉自己我的这些情绪都是合理的，直到我们可以宽恕对方！不需要强迫自己忘掉，刻意的选择遗忘，反而会强化我们的情绪，让我们一直沉浸在事件里，带来过多的焦虑，让自己无法释怀！
希望我的解答，可以给我们一点启发或支持，如果还有疑问，欢迎私聊！
您好，我是壹点灵心理咨询师廖翠青，希望能帮到你。
忘不掉，是你自己没有决定要忘掉！
可以后台私信老师做个具体的分析。会让您更 清楚自己的内心和更清楚自己应该如何面对和解决
嗨，我是壹点灵心理服务者贾泽萱。从你的描述能感觉到多年前的几件事对你的情绪创伤真的很大。即使你通过自己学习心理学知识，觉得自己的认知层面和意识层面都已经放下了过去，但是内心深处还是会受到这些事情的影响是吗？
这里不太清楚你在认知层面都获得了哪些感悟，但就像网络上所说“即使我们明白那么多道理，可还是过不好这一生”，所以有时候我们确实很难把我们明白的道理应用到生活中去。我们经常说“知行合一”，但其实“知”和“行”之间还有一步，就是“信”，即我们知道->我们相信->我们行动。所以你可以问问自己你明白的那些道理你真的相信吗？你有在生活中真的去实践或者验证这些道理吗？
这里建议你可以找出其中的一个道理，去找之前的行为来验证你这个道理是不是可信的。如果找不到之前的证据，也可以在以后的生活里去实施验证。相信通过这些行为真的让你相信这个道理之后，你可能就会真正慢慢放下心结了。其实生活中我们都会有让我们觉得悲伤或者不平的事情，尝试接纳它。或者我们还是放不下并且觉得很痛苦，寻求专业的帮助或许也是一个选择。希望我的回答对你有所帮助~
需要清理创伤。有些留下深刻印记的创伤，需要专项清理。只凭认知是撼动不了它的。