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经常因为别人的一句话而生气，是为什么？
绾青丝
我经常因为别人的一句话而生气，和别人吵架时不会主动和好，即使自己气消了也不会主动找她说话，还有些人我一看到就生气，我想知道我是不是有病
您好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复您的心事。
或许这并不是病，而是自己不擅长人际关系的处理。因为别人的话会生气，也是自己的预期与对方的反应不符，过于在意从而影响了自我的状态。实质都是折射出您在人际关系当中，自我能力是有所欠缺的。
1、可以结合自己的实际情况，提升人际交往的能力。
2、慢慢的接纳自我的状态，允许他人的言行。
感谢您对平台信任，希望我的回复对您有所帮助，有任何疑问或者想要深入探讨的都可以私聊联系。
你好，我是心理咨询者刘岳，很高兴能够回答你的问题。
通过你的描述了解到你很苦恼现在的状态，这和病没关系，是你的情绪处理不好，而导致人际关系变得不好，老师这边建议你再生气的时候先深呼吸，梳理一下自己的情绪和想法，不要急躁，慢慢调整。
希望我的回答能够帮助到你。有问题欢迎随时私聊。
您好，我是壹点灵心理服务者张新颖，很高兴能回答你的问题。
看了你的表达，经常因为别人的一句话而生气，和别人吵架不会主动和好，即使自己气消了也不会主动说话，能感受到你的无奈和苦恼，是这样吗？
一.找到生气的原因
别人的“一句话”是固定的某一句话吗？还是不同的话，但是类似的语气眼神？找到自己最初有这种感受的时间，可能是学生时代也可能是童年，找到那个感受的源头，去看到生气背后的情绪：不被认可？不被需要？……其实现在的应对方式只是以前事件处理方式的不断重复。
二.关系中的进退
可以看出，你在关系中一般是处于被动的状态，“不主动和好”“不主动说话”，这是在维护自我价值。担心自己不够好，担心再次受到伤害，担心好意不被接受，所以选择被动，这样错误都是别人的，我在一个自己觉得安全的地方。
三.放下争执，找到更好的自己
当愤怒和沮丧出现的时候，看见它，感谢它，与它和解。我可以给自己更多的力量，我更爱自己，我给自己足够的幸福富足。在关系中，我没有期待、没有评判、没有冲突，在平静的内心里可以照顾好身边的关系。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。