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如何区分强迫和自律呢
您好,我是壹点灵心理服务者赵紫薇。对于您的问题,我认为自律是自己的欲望与理想相博弈,欲望在实现理想路上被限制的习惯养成,主观自主战胜客观不利因素和抵抗主观不利成长的习惯。身心合一,知行合一而形成的一种思维习惯。强迫是焦虑症的伴随症状,有强迫思维和强迫行为,因运动神经障碍,而身心不能合一,知行不能合一形成的不可自控的思维模式。感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问请私信。
自律是一个人自我管理,更多是为了实现自己的目标主动自发的计划,在自律的过程中有成就感,通常最后结果是可以实现自己目标。强迫不一样,强迫带有内心冲突,就内心不想这么做,但是又感觉不得不做,程度也分层次,比如一般人有的时候也会出现强迫的表现就是出门感觉门没关,但是又觉得自己关了,感觉不放心,就回去看看,果然关门了,然后就离开了。这是正常的。发展成强迫行为以后,就是感觉门没关,感觉自己关了了,感觉不放心回去检查关了。走了以后,又担心检查的有问题,在回去检查,发现还是关的,走了以后还是担心,再回去,心里知道确实是关的,但是不检查不放心,就要回去检查,内心感觉很痛苦。
自律你不会感到痛苦,但是强迫你会发现自己在做着本并不想做或者没必要做的事,而且很痛苦。
您好,我是壹点灵心理服务者赵紫薇。对于您的问题,我认为自律是自己的欲望与理想相博弈,欲望在实现理想路上被限制的习惯养成,主观自主战胜客观不利因素和抵抗主观不利成长的习惯。身心合一,知行合一而形成的一种思维习惯。强迫是焦虑症的伴随症状,有强迫思维和强迫行为,因运动神经障碍,而身心不能合一,知行不能合一形成的不可自控的思维模式。感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问请私信。
自律是一个人自我管理,更多是为了实现自己的目标主动自发的计划,在自律的过程中有成就感,通常最后结果是可以实现自己目标。强迫不一样,强迫带有内心冲突,就内心不想这么做,但是又感觉不得不做,程度也分层次,比如一般人有的时候也会出现强迫的表现就是出门感觉门没关,但是又觉得自己关了,感觉不放心,就回去看看,果然关门了,然后就离开了。这是正常的。发展成强迫行为以后,就是感觉门没关,感觉自己关了了,感觉不放心回去检查关了。走了以后,又担心检查的有问题,在回去检查,发现还是关的,走了以后还是担心,再回去,心里知道确实是关的,但是不检查不放心,就要回去检查,内心感觉很痛苦。
自律你不会感到痛苦,但是强迫你会发现自己在做着本并不想做或者没必要做的事,而且很痛苦。